有患者问，血压高到多少容易脑出血？医生说出参考值( 二 ) _健康小知识

我国指南建议患者降到140/90以下，高危患者降到130/80以下，超过65岁的老年患者，保持在这两个数值之间即可。
而2020国际指南给出了理想范围，不到65岁的患者，最好能降到130/80以下，若能降到120/70以下那就更好了，而超过65岁的老年患者，不超过140/90即可。
可见，国际标准更加严格一点，其实也能理解，只有制定更严格的标准，患者的风险才会进一步减小，如果对患者要求很松，在未来半年内可能会有更多的人超过标准，这对国家财政来说也是一种负担。

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脑出血后尽快开始康复训练
刘先生才33岁，但是他已经经历了脑出血，对他打击特别大，不仅说话不利索，肢体活动都受到影响，后续需要坚持康复训练。
家属要帮患者按摩，尤其是活动受限的一侧，要经常屈伸，不能长时间不动。可以让患者自己做些简单的动作，例如夹菜、梳头、拍球等等，锻炼患者的协调性。也可利用家附近的台阶、门槛、椅子、弹力带等做练习。
要注意患者有无肌肉萎缩现象，应适当进行肌肉锻炼，适当负重、抓举，但是刚开始物体重量不能太重，锻炼的时间不能太久。患者说话不利索，要有耐心，多练习，经常动嘴说话，不要害羞，说的次数多了，语言功能会逐渐恢复。
要避免发展到脑出血的那一步，发现自己血压高了，要及时控制，调整生活状态、注意休息、保持良好心情，若血压已经很高了，别犹豫，尽快用药，稳定血压才是正事。