4月菠萝正当季，吃菠萝有“4忌”，吃错身体“受罪”，不懂别乱吃 _健康小知识

谷雨过后，天气越来越热了，各种新鲜的水果也上市了不少，桑葚，芒果，樱桃，香蕉，草莓……还有这段时间以来非常火爆的菠萝。身处北方，前段时间这种南方的水果在价格上还是比较贵的， 15元一个，但是最近明显便宜了不少，大一些的10元2个，稍小的则卖到了10元3个，由于离姐姐家不远，所以每次买了都会给姐姐送上一个，一起来分享菠萝的香甜滋味。

文章图片
天气干燥，而且今天多了很多扬沙的天气，除了多喝水以外，多吃些应季的水果也很有必要，像菠萝就很不错，水水润润的，不仅吃起来酸甜多汁，而且营养丰富，菠萝果肉中含有蛋白质，葡萄糖，膳食纤维，尼克酸以及多种容易被人体吸收的微量元素，维生素C的含量也很高，在帮助提高免疫力的同时，对于滋润皮肤也有好处。趁着菠萝正当季又便宜，不妨常吃些。

文章图片
菠萝不仅可以生吃，也可以做成馅料变身成各种小点心小甜品，比如菠萝派，菠萝酥等，另外菠萝还可以入菜，非常经典的有菠萝咕咾肉，是为数不多可以入菜的水果。当然菠萝也可以做成罐头以及菠萝酱等，多样的变化不仅延长了菠萝的保存时间，也使菠萝在我们的舌尖呈现出不同的风味口感。
菠萝虽然好吃，但是在吃上的讲究也不少，如果吃错了，很容易会引起身体不适，或是影响营养成分的吸收，所以喜欢吃菠萝的朋友可不能乱吃。今天就来跟大家分享吃菠萝的4个禁忌，为了身体健康，不懂可别乱吃，一起来看看吧~

文章图片
【4月菠萝正当季，吃菠萝有“4忌”，吃错身体“受罪”，不懂别乱吃】1、忌空腹吃菠萝
我们的肠胃就像一个工厂，很坚强，可以消化掉很多的食物，但是也很脆弱，尤其是在空腹的时候，不能食用的食物很多，比如牛奶，香蕉等，当然还有菠萝。菠萝中含有丰富的强酵素，如果是在空腹的时候食用，容易对胃部造成伤害，另外菠萝中含有蛋白酶，空腹的时候食用容易伤害到胃壁，引起胃部不适。因此我们吃菠萝最好在饭后一个小时以后再吃。

文章图片
另外，菠萝虽然美味，但是吃的时候一定要注意控制好量，因为菠萝中本身含有较多的粗纤维，食用过量容易造成消化负担，一般每次吃的菠萝肉最好控制在200克以内。
2、忌与海鲜同吃
现在生活好了，很多人经常会买一些海鲜到家里自己做着吃，这就难免会出现菠萝与海鲜相遇的场景。需要注意的是，菠萝与海鲜最好是不要一起食用的，因为菠萝本身属于寒凉的水果，而海鲜也是属于寒凉性质的食物，将两种食物混在一起食用，容易引起脾胃虚弱，严重的话还会出现恶心腹泻等现象，对身体造成损害，所以在食用菠萝和海鲜的时候，最好间隔2个小时以上。

文章图片
3、易过敏人群忌吃菠萝
过敏体质的人在饮食上处处要留意，菠萝也是最好不要吃的，因为菠萝中含有菠萝中含有的菠萝蛋白酶、生物甙[dài]等物质，这些物质很容易引起人体的过敏反应，所以如果是易过敏的体质最好就不要吃了。另外如果正处于患有口腔疾病的人最好也不要吃，因为菠萝中的菠萝酶会分解蛋白酶，从而刺激到口腔粘膜，并且菠萝中的酸性物质也会刺激牙龈，不仅会感到口腔不适，严重的话会加重口腔病情。