如何才能测试自己是否有脑梗风险，教你画圈 _健康小知识

张先生已经52岁了，但是他却并不开心。 50岁之前，他每周几乎都要外出与朋友聚餐或者饮酒，并且在家的时候，胃口也很好。除了血压数值偏高，身体一直以来都没有啥太大的毛病，这让他感到很是自豪，时不时地就要出去向朋友炫耀一番。大家也都比较羡慕他的好身体。
但是在两年前，他过完50岁生日之后，家人认为50岁是人生的一道坎，最好去医院查一下身体。虽然觉得没有必要，但是张先生并没有拒绝家人的好意，来到医院做了一次全身体检。
医生发现他的颈动脉血管通道异常狭窄，仅有常人的55% ，已经极大的影响到了血液的正常流动。
张先生一开始以为只是小问题，毕竟自己并没有感到任何不适。但是医生却告诉他，这种疾病相当危险，虽然没有明显的前期症状，但是却是致死率相当高的疾病。这可让张大叔吓了一跳。

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0152岁男子，颈动脉狭窄55% ，有何后果?
什么是颈动脉狭窄?
颈动脉狭窄其实就是人的颈动脉血管中，存在斑块状或者凸起形状的异物，将血管通道堵塞了，影响了血液的正常流动。这种情况经常出现在，高血压、高血脂长期患病的人群当中。
因为血管长期受损，更容易出现动脉斑块，从而形成血栓，堵塞血管。颈动脉是人体最重要的动脉之一，它负责向大脑供血，一旦堵塞超过一定限度。人就会因为大脑供血不足，出现脑梗、休克等情况，每年因卒中死去的患者人数，甚至超过了癌症死亡人数。
很多颈动脉狭窄的患者，往往都不知情。只有在体检或者发病的时候，才会意识到自己的血管变窄了。但是这时候，要么血管堵塞程度过重，难以彻底根治。要么人已经出现生命危险，回天乏术。有没有什么较为简单的测试方法呢?
02如何才能测试自己是否有脑梗风险，教你画圈
在一张纸片上以5毫米的间隔，开始画4--5个圆圈。然后再从反方向开始以5毫米间隔，继续画圈。如果能够在五秒钟的时间内，将圆圈画完，并且两个圆圈相交的地方，少于两个。这就说明脑梗的风险是比较小的。
反之第二个圆圈完成的时间超过十秒，且相交部位多于2个，则说明存在脑梗风险。
这是因为当颈动脉狭窄的时候，人的大脑就会因为供血不足而出现平衡障碍。而人的双手是大脑控制最精细的部位，如果这个部位都出现了平衡问题，那就说明脑梗的概率是比较大的。

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鉴于脑梗的危险性和高发性，很多人都存在颈动脉狭窄的风险，如何才能改善血管健康，疏通血管呢?张大叔的做法，值得借鉴。
0352岁男子两年时间，颈动脉狭窄从55%降为20% ，如何做到?
两年以后，张大叔再次来到医院进行检查。医生在看完病历之后，对他的检查结果显得比较吃惊。因为他的颈动脉堵塞情况已经大为改善。从两年前的55%降为了20% ，这是如何做到的呢?
1、减少饮酒、控制血压
原来张先生自从那年查出血管堵塞后，回到家又自己查询了很多的资料。意识到自己的血管狭窄，恐怕是高血压造成的。而饮酒是引起血压升高的病因之一。
从那天以后，张先生逐个朋友开始发短信，宣布自己从此开始戒酒。起初并没有人相信，但是在邀约几次以后，发现张先生确实滴酒不沾。
血压也一天天的降下去，自然血管健康就开始改善了。