如何才能测试自己是否有脑梗风险，教你画圈( 二 ) _健康小知识

2、少吃油腻荤腥的食物
一般来说，血管狭窄与油脂过多是脱不了关系的。油脂中的胆固醇，会在血管中形成动脉斑块，从而引起血管狭窄。想要改善血管健康，必须从饮食开始抓起，减少肉类的食用，多吃一点蔬菜水果。
只有身体的体重降下来，血脂才能降下去，血管健康自然得到改善。

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3、减少运动量
一开始张先生，希望通过运动来达成减肥的目的。但是医生却劝告他，最好不要过多的运动。希望通过运动来减少血管狭窄程度，这也是很多病人的误区。
运动虽然能够快速降脂、降血压，延缓斑块扩大的速度。
但是运动的时候，这些斑块也容易出现脱落，从而变成血栓堵塞血管。所以动脉狭窄较为严重的患者，并不建议通过运动防治。
张先生也正是避免了这一误区，才能够安全的将动脉狭窄程度降低。
当然，仅仅只是依靠这三件事情，虽然能够起到一定的效果。但是并不能从55%降为20% ，除了改变生活习惯外，长期的服药习惯，也是张先生的治病法宝。
04颈动脉狭窄后，常吃他汀好处多
他汀能够降血脂
他汀是一类治疗高血压、高血脂的常见药物。它可以降低血液中的脂类物质，从而减少胆固醇和低密度脂蛋白的浓度，从而降低血压和血脂数值。
血压、血脂数值降低，自然能够延缓颈动脉斑块的发育速度。

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他汀是很多心血管疾病患者，都不陌生的药物。但是在服用它的时候，难免会产生担忧，这种药物有没有副作用呢?
虽然说“是药三分毒” ，他汀长期服用自然也会有一定的不良影响。但是与血压反弹、脑梗风险增高等后果比较，则完全可以忽略不计，是需要长期服用的药物。服用时间越长，治疗效果也就越好。
我国高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，患病人数已经超过三亿人。其中大多数都是年过四十的中老年人，这些疾病都会造成血管的堵塞，患病时间越长，堵塞程度越深。是威胁老人生命安全的主要病症之一。
【如何才能测试自己是否有脑梗风险，教你画圈】想要延缓甚至降低，血管的堵塞程度。就得从生活中的习惯开始做起，搭配药物治疗，才能够起到事半功倍的效果。