当大家都关心拜登当选总统的时候，医生更关心他的“脚踝” _健康小知识

最近几个月，国际新闻中最热点的话题莫过于谁是下一任美国总统。
当大家的目光都关注到拜登有没有获得总统的时候，医生们更关心的是他的脚踝，因为最近有一条新闻已满78岁的拜登在前几天不慎扭到了右脚。

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【当大家都关心拜登当选总统的时候，医生更关心他的“脚踝”】毫无疑问，踝关节的问题将困扰拜登一段时间，但是作为普通人，踝关节扭伤应如何处理呢？你真的了解踝关节扭伤吗？
一、踝关节扭伤很常见。
在临床中有一个问题，经常出现那就是踝关节扭伤，用更接地气的说法也叫做“崴脚脖子” 。
但无论称呼如何，踝关节扭伤都是比较常见而且很麻烦的问题。有研究显示在所有踝关节的损伤当中75%都是扭伤。
踝关节扭伤大多数都是因为踝关节内翻导致的，这种内翻的应力会造成踝关节外侧的一条韧带撕裂。这条韧带我们称之为外侧副韧带。
外侧的损伤在运动中是特别多见的，如果外力很大的话，比如车祸或者暴力性原因，会导致很严重的后果，比如踝关节脱位骨折，甚至有内侧三角韧带撕裂在一些罕见情况中，也会出现血管和神经的损伤。

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二、踝关节扭伤严重不严重？
很多患者扭伤之后，最关心的问题是严重不严重？
这个问题其实很难说，因为需要具体情况具体分析，并不可一概而论，但总体说来根据踝关节的扭伤程度目前分为3度。

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一度：是比较轻的踝关节扭伤患者往往只有轻度疼痛，而且外侧副韧带不会完全撕裂，只有轻微的不完全撕裂，通常患者会表现为外踝轻度肿胀，很少出现关节不稳的症状。这个情况比较轻，一般不需要特殊处置，急性期认真处理，往往就会有不错的预后。
二度：这个时候关节疼痛就比较严重了，通常会伴有踝关节肿胀僵硬，很多患者会出现行走困难，在表皮下面也能看到淤斑，这个时候外侧缝带会有中度不完全撕裂，有可能会出现踝关节不稳。这种情况不但需要正确的急性期处理，还需要在恢复期进行一些物理治疗和康复训练。
三度：三度踝关节扭伤是最为严重的，通常踝关节会表现为非常肿胀，而且在足底也会看到明显的瘀斑，这个情况下，外侧副韧带一般都会完全撕裂，关节明显不稳，通常需要手术治疗才可以改善。
总之具体情况具体分析踝关节损伤到底严不严重，还是要看患者具体情况的别拿踝关节扭伤不当回事，有些患者真的很重，严重的话真的会脱位，甚至严重影响以后的走路。
三、急性期该怎么处理？
关于踝关节扭伤的急性期处理，分以下几个步骤。
1.保护患肢。也就是所谓的制动，这对损伤的恢复来说是不可缺少的。
2.适当负重。请注意，这里说的是适当负重，在患者可以接受的范围内，负重有助于保持本体感觉，促进恢复。
3.冰敷。在应急处置中，冰敷的效果是最为明显的，不但可以减轻疼痛，也可以减少机体组织损伤。另外在早期可以限制水肿程度，对恢复创造了条件。
4.加压包扎。加包装可以使局部出血和淤血的现象减轻，同时还可以防止体液渗出，帮助水肿吸收。
5.抬高患肢。排高患肢一定要注意高度，最好比心脏的水平位置高一点，这种做法可以帮助血液和组织液回流到静脉当中，对缓解肿胀有明显的作用。