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多吃深绿色蔬菜：补充营养
真正有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素 。 深绿色多叶蔬菜、西蓝花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素 。
每周给眼睛放一天假
戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次；不要戴隐形眼镜睡觉；接触隐形眼镜前应彻底洗手；隐形眼镜护理液应经常更换 。

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【眼药水 你用对了吗眼药水是眼科疾病用药最主要的方式也是生活中常见的药品之一但你知道吗？小...|小眼药水有大学问！你真的用对了吗？】40岁后要每年检查一次眼睛：
早发现早治疗
年过40岁 ， 即使不近视或远视 ， 也应每年检查一次眼睛 ， 若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降 ， 更应该及时看医生 。
给眼睛按摩：促进血液循环、防衰老
长时间盯着电脑、手机显示屏 ， 会令眼肌疲劳 ， 导致眼部血流不畅 ， 出现视物模糊等症状 。 应该注意适时休息 ， 同时每隔30分钟做一些眼部按摩 ， 可以明目解乏 ， 让你“眼前一亮” 。
部分图文来源：央视新闻、健康时报
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来源：北京顺义健康教育

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