颈椎病|头晕头痛？脖子酸痛？手麻？颈椎病这个“流行”病要注意( 二 ) 颈椎病|弧度|椎间盘

5.交感神经型颈椎病
还有一种是压迫了交感神经的神经节，就会影响到心跳，产生心动过速、心慌等感觉。还有可能有胸痛，就像心绞痛一样的，是假性的心绞痛。

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根据《颈椎病的分型、诊断及非手术治疗专家共识（2018）》，既往分型中的椎动脉型、交感型颈椎病已被归为其他型颈椎病。
PART3 颈椎病的相关因素
颈椎病的类型很多很多，其实最关键的有两个因素。
? 第一个因素是年老。
因为颈椎用的时间长，它是支撑头部重量的，我们的头大概有十斤重，你天天顶着一个脑袋，用了那么多年，到了中老年以后，颈椎退行性变，颈椎的肌肉骨骼没有那么强壮了，就有可能出现骨质增生，椎间盘有可能突出，就会出问题了。
? 第二个因素是颈椎的生理弧度改变。
有些人会问：年轻人才用了没多少年，二十年、三十年也会出现退行性变吗？它也是老化吗？当然不是。最多见的是颈椎的生理弧度引起的问题。
姿势长期不当引起颈椎的生理弧度的变化，引起了整个受力的变化，我们人的颈椎是C字形的，颈椎一直支撑着头部。
如果说你经常低头工作，那整个的颈椎就不是朝前的，C字形变直了，而变直的这个情况下，对整个头部的承受力量是不一样的，所以它就会引起肌肉的问题，乃至椎间盘的问题。

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所以我们有时候有些年纪轻又比较瘦弱的女性朋友，也就是颈部的肌肉又比较少的情况下，你去拍个片子大多会发现其颈椎生理弧度变直，或者颈椎生理弧度反弓。
所以无论是年纪轻或年纪大的，不要等到颈椎出问题了再去保护，而是平时就要注意。
PART4如何预防颈椎病？
现在无论是年轻还是年老的人，都会经常拿着手机玩，手机玩的时候都是低头。要预防颈椎病就应该做到以下几点。
◆第一，如果低头的姿势时间一长，希望你每10-15分钟要去休息一下，看看远方，活动一下颈椎。

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◆第二，睡觉的姿势非常重要。
◇有些人喜欢在床上看电视，看电视的时候要坐直了看，千万不要身子躺了下去，下只剩一个头颈靠着，这样头颈就是个完全的反弓的姿势，时间长了就出问题！
◇还有睡觉的时候有些人枕头太低，有些人枕头太高。
太低的枕头没法托住我们头，以至于我们的颈椎在睡觉的时候还在用力，没法休息；如果枕头太高了，这个弧度又变直了，所以我们应该选择一个适合自己的有记忆弹性能力的枕头会比较好一点。

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◆第三，平时要保持自己颈椎的生理弧度。
我们应该让自己的头颈经常地活动一下。
在还没有得颈椎病的时候，我觉得“米字操”是一个比较好的方法，它包括上下左右还有转动。

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?不是每个人都适合“米字操”的，如果患有严重的颈椎病，请在医生的指导下进行头颈部锻炼。
PART5 颈椎出现问题应如何保健？
【患者1】崔医声，如果颈椎确实出现了问题，应该怎么去保健呢？
【患者2】听隔壁阿姨说牵引效果好，牵引能做吗？
【医声】牵引在发作的时候确实能起到一定的作用，但是现在也有一些说法，说如果经常牵引，它不利于颈椎的稳定性，老顺着一个方向牵引，可能把颈椎的生理弧度拉直，所以我们要牵引要选择用一种保持生理弧度的方式。