排毒养颜|45岁绝经早不早？医生提醒：女性绝经后，要警惕一种疾病心血管疾病|月经|排毒养颜|豆

对于女性来说，月经会伴随着她们大半生，月经是女性身体健康的晴雨表，月经的会增长与否很大程度上决定了身体健康的程度。从懵懵懂懂的青春期开始迎来第一次月经，随着年龄的增长，子宫、卵巢慢慢的发育成熟了，月经也会形成一个比较规律的周期，而到了一定的年龄，女性就会经历更年期，更年期最典型的一个表现就是绝经。

文章插图
那么，多少岁绝经算正常呢？45岁绝经早不早？因为每个女性的体质、饮食等生活习惯都不同，所以绝经的年龄也不可能是一模一样的，但是一般情况下，在45-55岁的女性会经历绝经，这个年龄范围是正常的，45岁绝经，稍微有点早，但也算是正常。但是在做合理有必要跟大家说一下绝经的概念，绝经是指在末次月经之后，12个月以上没有来月经的，就算绝经了。如果是45岁开始，月经出现不规律的现象了，但是还是会来的，严格意义上说就不算绝经了，只是说明你快要绝经了，需提前做好绝经和进入更年期的心理准备了，毕竟个人情况不同，有的女性的更年期只有短短的几年，而有的女性的更年期也可能会持续十年左右的时间。

文章插图
医生提醒：女性绝经后，要警惕一种疾病找上门女性绝经后，要警惕心血管疾病找上门。因为绝经后的女性，体内的雌激素的分泌水平会出现比较大的变化，雌激素会逐渐的减少，但是雌激素对女性的身体健康是起到了非常大的保护作用的，一旦雌激素缺失了女性的身体就不再像以前那样了，自身的免疫力也会下降，由于雌激素的减少，体内的其他激素也会出现失衡的现象。这样一来，女性体内的血糖、血脂等代谢就会因为少了雌激素的保护，更容易出现升高的现象，而大家也都知道，血脂、血糖、血压升高了就可能会导致三高，血液的流通也会受阻、血管容易堵塞，因此患上心血管疾病的风险也就更高了，更年期的女性，也是女性心血管疾病比较高发的一个年龄段，建议广大的女性朋友们最好要警惕，保养好身体，帮助自己平稳的度过更年期、预防心血管疾病。
【 排毒养颜|45岁绝经早不早？医生提醒：女性绝经后，要警惕一种疾病】

文章插图
此外，女性绝经后，体内的内分泌也比较容易失调、钙质骨质流失的可能会比较快，从而身体身心上都会出现一些“更年期综合症”，例如晚上睡觉经常失眠、盗汗、潮热的，白天也经常控制不住自己会发脾气、身材还容易发福、骨骼也可能会疼痛。所以，在更年期期间，家人也要多理解，自己呢也要学会摆正心态、调节好情绪，不妨做好以下这些事，或能帮助你平稳的度过更年期。小编建议女人到了更年期，可以适当的补充雌激素，有助于体内的激素水平恢复平衡，不妨常吃点豆制品，因为豆制品中含有大豆异黄酮，跟体内的黄体酮的作用相似，可以促进雌激素的分泌，延缓衰老；另外像银耳、红豆、玫瑰、蒲公英、十字花科蔬菜、苹果等食物也不妨常吃点，或能起到很好的排毒养颜的效果。除了饮食，也要适当的运动，不仅能防止肥胖，还能增强体质和抗病能力，在一定程度上也是能预防心血管疾病的。

文章插图
所以，由此看来，女性在45-55岁绝经是正常的，45岁绝经稍微有点早，但也算正常，提醒女性朋友们，因为绝经后体内的雌激素会不断的减少，体内的血糖等含量可能会升高，所以需要警惕心血管疾病，在平时调整饮食、作息等生活习惯，也要保持一个积极良好的心态，这对助你平稳的度过更年期有很大的帮助。