最伤身的“饮料”已找到，趁早管住嘴( 二 ) _健康小知识

长期喝碳酸饮料，牙齿也会被腐蚀，容易出现蛀牙。据2015年，武汉晚报报道，一个5岁男孩每天只喝饮料不喝水， 20颗牙齿8颗烂得只剩牙根6颗齐根折断，现在不仅吃饭成了难题，就连说话都说不清楚。

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此外碳酸饮料中都含有一定的糖分，过多的摄入糖分会引发人肥胖，代谢紊乱，其中还有大量的添加剂，色素，还有防腐剂，喝的时候不但不解渴，反而会让自己更渴。碳酸饮料中还含有大量色素，这些色素对皮肤不好，甚至出现肾结石的情况。
4、咖啡

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咖啡是一些白领或从事高强度工作的人员最喜爱的饮料，咖啡内含有很高的营养价值，有人体所需的维生素，微量元素，矿物质，特别是咖啡内含有的咖啡/因，能起到振奋精神的作用，提高工作效率，改善由于工作劳累引发的疲惫状态。
此外咖啡还具有止痛的作用，如果长期喝咖啡，可能还会导致血压的升高，对本身就有高血压的患者来说，会加据血压升高。咖啡还具有利尿的效果，但是大量的喝咖啡，有可能会诱发骨质疏松，对骨量的保存产生不利的影响。

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【最伤身的“饮料”已找到，趁早管住嘴】长期的喝咖啡还可能导致慢性胃炎，浅表性胃炎等疾病，所以在饮用咖啡时要适量，最好在早晨或午餐的时候喝，有助于胃肠道的蠕动。