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【胃部长期胀气很不舒服，几个原因了解下，6个方法来缓解】4、及时治疗胃部疾病
胃部出现胀气的情况是在所难免的 ， 这和日常生活和饮食习惯有着不可分割的关系 ， 但是 ， 大部分都是因为胃部有一定潜在的威胁 ， 所以 ， 才使胃胀气如此频繁地出现 。
因此 ， 一旦身体出现这种症状时 ， 胃部疾病是千万不能小觑的 ， 要尽可能及时治疗 ， 将胃部的隐患和炎症及时地消除掉 ， 只有这样 ， 才能让他们更好地适应未来的生活 ， 才能避免胀气情况频繁的发生 。
5、减缓吃饭、喝水的速度
要想减少胃胀气情况的出现 ， 在生活中要尽可能使吃饭和喝水的速度减慢 ， 只有这样 ， 才能减少气体在胃部的积累 ， 从某种程度上来说 ， 可以使身体和肠胃功能保持更健康的状态 。

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6、经常性的运动
胃部经常出现胀气的人在日常生活中要养成运动的好习惯 ， 这是非常关键的 ， 能促进身体的新陈代谢 ， 同时也能将胃部的气体及时排出体外 ， 减少胀气情况的出现 ， 同时也能避免胃部各种其他不适症状的加重 。
参考资料：
1、《胃老胀气是怎么回事？这样做帮你快速解决肚胀 ， 不花钱不遭罪！》
2、《胀气怎么快速解决教你6大招有效解决胃胀气》
3、《胃里胀气怎么回事4种方法轻松缓解胃胀气》

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