四川一男子网吧熬夜7小时猝死，被发现时全身冰冷僵硬，嘴唇发紫！ _健康小知识

4月8日，四川江油，一37岁男子到网吧通宵上网，坐在椅子上连续上了7小时后便躺在椅子上不动了，老板以为他睡着了，于是上前拍了拍，却发现他嘴唇发紫，全身冰冷，已经没了呼吸！

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监控显示， 7个小时中，男子饭都没吃，一直坐在椅子上玩电脑，凌晨十分，他突感不适，准备站起来，结果挣扎了一下，头就往一侧歪了，经过调查，该男子家族有心脏病史，去年还心脏问题住过院。以前通宵上网睡着了老板都没怎么在意，没想到这次却不一样了。
看了这个消息，有点惋惜，男子通宵上网已不是一两天，连续2个月作息不规律，明知自己心脏不好，还不爱惜身体，为的是什么？

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熬夜等于慢性自杀，可笑的是部分网友并没有意识到熬夜的危害性，还在评论区比起并炫耀自己熬夜的时间，认为是男子体质太差，才熬7个小时就不行了，而自己熬了更长时间也没出问题。每个人身体承受能力不同，更何况男子有心脏病史，这有什么好比的呢？

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现代人生活节奏很快，熬夜的原因不尽相同，有人熬夜是为了打游戏，有人熬夜完成工作，有人是为了释放压力，更有人是熬夜寻找灵感，如作者，熬夜猝死的现象也非常普遍，但仍然没有引起大众重视。现在很多轻人都是都是夜猫一族，经常睡眠不足，血压水平会受影响，长期熬夜会造成生物钟紊乱、加速心跳等，甚至造成心源性猝死。
身体是革命的本钱，生活不易，更要爱惜自己的身体。建议：

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一、不要久坐不动。坐在椅子上超过2小时，建议适当活动放松，如果不起来活动，血脉流通不畅，很有可能发生摔倒，眩晕，眼前发黑的情况。
【四川一男子网吧熬夜7小时猝死，被发现时全身冰冷僵硬，嘴唇发紫！】二、多运动锻炼。工作再忙，也要抽出时间适当锻炼，强身健体，最好的方式：慢跑，既能缓解压力，又能锻炼身体。
三、减少熬夜时间。不管出于什么原因需要熬夜，都要控制好时间，通宵熬夜危害太大，时间久了会受不了，要尽可能避免。
四、作息饮食规律。 11点前尽量入睡，保证睡眠质量和时间，不要暴饮暴食，保持规律的作息饮食习惯。
呼吁大家不要再熬夜，睡觉前少玩一点手机，手机越刷越有瘾，睡觉前别刷手机了！