西红柿去皮后营养价值会降低吗？不妨了解下 _健康小知识

西红柿炒鸡蛋成为很多人喜欢吃的食物，成为家庭必备的一则菜肴，相信很多人学做菜，第1道就是兴盛炒鸡蛋，虽然做好了非常简单。

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但是非常考验做饭技巧。今天就和大家讲一下关于新生炒鸡蛋的一些话题，那么吃西红柿炒鸡蛋这道菜会对身体有什么好处呢？
西红柿炒鸡蛋对身体有什么好处？
首先西红柿含有丰富的维生素和胡萝卜素，是蔬菜里营养价值比较高的菜品之一。也有糖类和芦丁等原材料能够有效预防坏血病，达到润肤保护血管，降血压的作用。
番茄中的红素能够对血管有着极强的保护作用，减少心脏病产生，并且番茄中维生素C ，具有神经皆可，健胃消食的情况。

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能够达到清热解毒降低血压，防治造血功能出现异常，同时对于高血压和肾脏方面的人群有着不错的治疗效果。番茄中的维生素C具有生津解渴，健脾养胃，同时也能达到清热解毒的效果。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，维生素以及钙元素。摄入鸡蛋能够及时补充优质蛋白，并且鸡蛋含有丰富的卵磷脂和DHA ，对小孩发育有着极强的作用，能够达到健脑益智，防止身体出现一系列疾病。

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对于一些上了岁数的老年人，也可以适当的吃些鸡蛋来增强记忆力。所以新手炒鸡蛋是具有极强的滋补效果，营养价值也是非常丰富，能够有效的延缓衰老。
医生提醒：西红柿炒鸡蛋，尽量不要放此物，大多数人都做错了
很多人在做菜的时候都会放一些味精，长时间放味精，会导致体内一些营养成分大面积流失，而味精主要成分是谷氨酸钠。鸡蛋中也有谷氨酸钠。如果制作过程中放入味精会导致原材料的浪费，还会造成鸡蛋营养成分破坏。

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对于一些高汤烹饪菜肴是不能使用味精，因为高汤本身是具有鲜香清淡的特点，食用味精就会掩盖原本的味道。同样对于酸性较强的菜肴也是不能使用味精。因为味精在酸性环境下不容易溶解使得酸性越来越低，限位效果也会变差。
西红柿去皮后营养价值会降低吗？
在生活中很多人都喜欢将西红柿皮剥掉，认为这样能够有效减少农药残留。但是这种做法并不是非常正确的选择，因为西红柿属于茄科类果实，其中农药残留在蔬菜中是比较少见的，所以完全不用担心农药残留的情况。

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再加上西红柿皮很薄，如果加工食用后会将番茄红素释放，几乎没有影响，所以人如果将西红柿去皮会导致红素脂流失。另外西红柿皮主要是有大量膳食纤维，吃进体内，能够有效维护肠胃健康。
所以西红柿对身体有着极大好处，如果不喜欢吃西红柿皮也可以去掉。下面给大家带来一下西红柿去皮的方法。
1、煮
首先可以把西红柿放到锅里用清水煮几秒后捞出来，我们会发现西红柿皮很快就轻而易举的剥掉，但是一定要注意西红柿这个时候经过高温加热后会非常烫，不要用手直接拿。放在案板上直接将皮撕开即可。

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2、烤
我们可以将西红柿底部用叉子插住，然后放在火上烤5秒左右，西红柿外皮就可以裂开，然后稍微放到水里冷却后用手撕开皮即可，我们会看到西红柿外皮非常完整的被撕下来。