糖尿病患者低血糖发作时，吃什么食物最好？ _健康小知识

很多糖尿病患者可能存在一个误区，那就是以为「血糖越低越好」。
然而对于糖友们来说，低血糖是一个非常严重、甚至危险的状况，所以对于糖友们来说，身上要备着点食物，以防低血糖。

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一、什么是低血糖？
低血糖顾名思义就是血糖过低，那么低到什么程度呢？普通人和糖友们的标准不一样。
对于普通人来说空腹血糖浓度低于2.8mmol/L即为低血糖；
对于糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。

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二、糖尿病患者什么情况下会出现低血糖？
1、用药不当
因为糖友们会服用降糖药或者注射胰岛素，如果服药量过多，就可能造成「降糖过度」。
2、吃的太少
有的糖友认为不吃主食可以帮助控制血糖，主食是体内葡萄糖的主要来源，因此，如果糖友主食吃的很少或者不吃，这种情况也可能造成低血糖。
3、运动过量
做了大量的运动也有可能造成血糖过低，所以不建议糖友们空腹晨练。

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三、糖尿病患者如何低血糖有怎样的危害？
低血糖主要的表现就是出汗、心慌、颤抖、面色苍白等。
但如果我们的大脑也出现了「低血糖」，即大脑缺乏葡萄糖来提供能量，就会出现更为严重的症状。
比如精神不集中、头晕、严重的话会出现惊厥、昏迷，甚至引起生命危险。
所以低血糖对于糖友们来说，是一个非常严重，需要高度重视的情况。

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四、出现低血糖怎么办？
出现低血糖后，最简单最有效，并且最快捷的方法就是吃「糖」。
比如吃一块饼干、蛋糕，如果低血糖比较严重，建议大家可以直接吃糖，比如水果糖、奶糖等。
碳水化合物进入我们人体后，还要经过消化才能生成葡萄糖，这需要一个时间过程。
而直接吃糖的话就可以更加快速的补充糖，也就能在更短的时间里纠正低血糖，避免发生严重的后果。

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我母亲也是一位患病30年的糖友，她的每一个包里都会装几块糖，如果出门发生低血糖时，就赶紧吃一块。
所以小邢在这里也建议各位糖友，出门在外的时候，不妨衣兜里揣一块糖，或者一小袋饼干，以防不时之需。
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