剧烈运动|自己在家测血糖，这3个要点要多加注意，不然失之毫厘谬以千里剧烈运动|糖尿病患者

糖尿病患者最在意的就是自己的血糖指数，每次餐前餐后都要测量，如果超出正常值就需要马上对饮食做出调整，测血糖对糖尿病患者来说，意义是非常重要的，所以如何测量血糖，得到的测量值才正确呢？不妨一起来看一下。

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63岁的李阿姨为了确保血糖测量的准确性，进行了持续一周的每天测量，虽然血糖指数偶尔也会有点差距，但基本上都在正常范围值以内，李阿姨也就没放在心上，认为自己的血糖已经恢复成了正常，然而到医院复查，李阿姨的血糖却还是在一个较高的水平，这是怎么回事呢？

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医生经过详细了解才发现，原来李阿姨在家自己采用的测量方法有不正确的地方，需要在以后的自我测量中改正。
自己在家测血糖要注意些什么呢？
1、采血时双手干净温暖
采血不论选择哪根手指都是一样的，自己在家测量，采血的手指要保证干净并且温暖，温暖的手指代表血液循环也是正常的，如果手指是冰凉的，测出的血糖值可能会失去准确度。

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2、测量前不要剧烈运动
剧烈运动之后体内的血液流动加快，如果在剧烈运动后采血，血糖值的准确性也会受到影响，因此，最好在保证心情和身体都平静的时候测量。

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3、注意空腹测量
【 剧烈运动|自己在家测血糖，这3个要点要多加注意，不然失之毫厘谬以千里】吃饭时间对测量血糖值很重要，测血糖需要空腹测量出来的数值才最准确，如果要测餐后血糖，一定要记住是餐后两小时后再进行测量，这样测出来的血糖值才是比较准确的。