女性|女性养生,要学会坚持吃三种食物,排毒养颜、滋润肌肤
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【 女性|女性养生,要学会坚持吃三种食物,排毒养颜、滋润肌肤】大量的新鲜水果开始上市,炎炎夏日吃几口荔枝,让人神清气爽。但荔枝里面的含糖量和热量都比较高。对于减肥人群来说,经常用荔枝来果腹,会导致体内摄取糖分过多,转化成脂肪,加速肥胖,想要减肥早日成功。就得远离荔枝。
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黄花菜含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、养颜、护肤、延缓衰老等功效,因为黄花菜里面所含有的谷胱甘肽也可以达到抗衰老作用,可以把身体里面的毒素有效清除,又可以把身体里面的自由基有效清除
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甜瓜是夏令消暑瓜果,又甜又脆,而且营养价值也是比较高的,在市场上很受欢迎。甜瓜含有丰富的钾,可以很好的控制血压,还可以起到调节内分泌的加快造血的功效。另外甜瓜的排毒抗衰的功效也很出色,经常食用还可以排毒燃脂,延缓衰老,帮助甩掉小赘肉。
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