冬养肾|秋季不将就,常吃三种食物,滋补养颜、秋天吃特养人
秋季滋补,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”入秋后天气逐渐变凉,气候逐渐干燥,所以秋天养肺是关键,首选滋补的食物,可以更好的润肺降燥,提升肺脏的免疫力,应季而食身体棒,润燥降燥安稳度秋。接下来给大家介绍几种,大家感兴趣的可以来看看。
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姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化,祛痰止咳还能帮助排除多种毒素,冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用。姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌,促进胃肠蠕动,从而起到增进食欲、帮助消化和调整胃肠功能的作用。
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西兰花是很多人都爱吃的一种蔬菜,它的颜色翠绿,口感干脆,营养丰富。里面含有多种人体必需的营养物质。西兰花常吃可以净化我们的血管,这是因为西兰花当中,它含有类黄酮,能够清理血管内的垃圾。同时常吃西兰花它能够补充营养,缓解疲劳,并且提高我们身体的免疫功能。
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草莓除了外观喜人之外,其所含有的营养物质也是非常丰富的,它含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓还含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”,具有排毒养颜的作用。
【 冬养肾|秋季不将就,常吃三种食物,滋补养颜、秋天吃特养人】秋季注重养生,适宜吃滋补的食物,大家在秋季照顾好自己,多穿衣服,防止感冒。谢谢大家的关注与支持,我们下期不见不散~
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