这几种行为太伤大脑，容易的老年痴呆，不能大意了 _健康小知识

这几种行为太伤大脑，容易得老年痴呆，不能大意了
文/爱文360
随着年龄的增加，越来越多的中老年人会说：自己的反应慢了，记忆力大不如前。这种状况是大多数人都曾经历过的，这和自身器官组织的衰老有不可分割的关系，同时也与日常生活中的行为有着息息相关的联系。
看似非常普通的行动，往往在现实生活中也会伤害大脑，正是这种不良的习惯，对大脑的伤害和破坏力都是巨大的。随着年龄增长，这种破坏的力度也会随之增强，甚至还可能会将你推向老年痴呆的境地中，不妨来看一下在现实生活中的你，是否也做着伤害大脑的事情。

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【这几种不良的习惯，最容易伤害大脑】
1、不喜欢动脑
随着年龄的增长，越来越多人会陷入懒惰的境地中，尤其是不喜欢动脑，往往是人云亦云的状态，只要不动脑就可以。
长期不动脑的行为，也会使大脑长期被搁置，甚至还会出现运转不灵的情况，毕竟大脑是非常精密的部位。
如果长期不动，也会像机器一样生锈，所以，这种行为对大脑的伤害是巨大的。

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2、不喜欢交际
随着年龄逐渐增长，大部分中老年人会喜欢独居的生活，并不喜欢有他人对他们的生活指手画脚或是过多的打扰，而且他们不愿意交际，只愿意待在家中，长期将自己封闭起来。
这种生活状态也会使大脑逐渐进入封闭的状态中，对大脑的损伤相对是比较大的。

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3、长期依赖烟酒
迫于现实的种种压力以及社交的问题，很多人终日和烟酒相伴，这种状况在大多数人生活中出现的概率是非常大的。
然而，在现实生活中，经常性地抽烟、喝酒，不仅会伤害到血管，甚至还会成为高血压、高血脂等基础代谢疾病的强大诱因。
更关键的是：因为对血管的伤害，使大脑出现供血不足等情况，使脑部的各个组织陷入瘫痪或是死亡的境地。
久而久之，大脑自然也会进入退化的境地中，而老年痴呆症自然而然地会找上门来。

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4、长期熬夜
不管是中年人，还是老年人，现如今熬夜已经变成一种常态，而长期熬夜会使大脑变得越来越迟钝，也会将你推向老年痴呆症的境地中。

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5、身体过于肥胖
现如今有很多人生活处于无比优渥的状态，曾经消瘦的身体也逐渐消失，完全呈现出了丰腴的状态，这种过于肥胖的状态，对身体是没有任何好处的，完全是因为在现实生活中食用了热量过高的食物，所以，才出现了这种状态。
据详细的数据调查显示，只要是患有三高或是比较臃肿和肥胖的身材，往往在老年痴呆症上，数量一直都是非常强大的。
所以，当身体过度肥胖时，无异于给老年痴呆症埋下了一根导火索。
大多都是在生活中不节制的饮食造成的，所以，这种生活方式以及状态，往往会将你推向老年痴呆症的阵营中。

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【避免得老年痴呆的方法】
1、走出去，扩大交际圈
对想要摆脱老年痴呆症的人来说，如果长期有上述几种行为，一定要敲响警钟，而最有效的方法就是走出去，让自己的交际圈不断扩大。