生活当中护理高血压，别忘了这8件事，血压不飙升 _健康小知识

高血压是生活中最常见的慢性病，随着生活方式的变化，人们越来越疏于运动，再加上不注意饮食和不良生活习惯的影响，高血压患者越来越多。一旦病情发作、血压升高，患者时常会感觉到头晕、头疼、心慌、失眠、胸闷和烦躁，并且在生活中经常会感觉到困乏，严重的患者会出现心、脑或肾脏功能的障碍，对患者的生活和工作都会产生非常大的影响。
那么什么是高血压呢？高血压又是什么原因引起的？在生活中对于高血压病人又该如何护理呢？带着这些问题，我们一起来学习一下。

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【生活当中护理高血压，别忘了这8件事，血压不飙升】1、什么是高血压?
医学上将以体循环动脉血压增高超过正常水平的现象称为高血压，在测量时将收缩压超过140mmHg ，舒张压超过90mmHg的情况就称为高血压，因此在常规体检的时候一旦发现血压超过标准，一定要及时地就医检查，避免延误病情。并且生活中高血压病人一般还会伴发心、脑、肾等器官的功能或是器质性的损害，这些并发症对人体带来的威胁比高血压本身更加严重。
高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压，原发性的高血压在高血压患者中占很大比例，它是一种独立疾病，以血压的升高为主要表现形式，一般病因不明；后者病因明确，在临床上也被称作症状性高血压，血压可能会出现永久的升高，也有可能出现暂时性的升高，高血压只是其临床表现之一。

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2、高血压是什么原因引起的?
作为常见疾病，高血压的发作受到很多方面的影响，可以概括为以下几点：
其一是遗传因素，临床医学中发现高血压是遗传概率非常大的一种疾病，高达百分之六十的患者其家庭中尤其是直系亲属中都会有人患有高血压，目前大多认为是基因导致。
其二是高血压也受到精神和环境的影响，临床中发现高血压患者一般在发病之前会出现长期的精神紧张、激动、焦虑，容易受到周围环境的影响，如长期处在噪音环境下的人群。

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其三是年龄因素的影响，一般认为40岁以上的中年人和老年人患高血压的概率大于年轻人，随着年龄的上涨，高血压的发病率呈现出逐渐增高的趋势。
其四是生活习惯较差的人也更加容易患上高血压，如在饮食上吃得过咸、经常饮酒、抽烟的人群，因为这些行为会引起动脉粥样硬化过程的加快，是引起高血压的重要因素。
其五是经常服用避孕药、激素、消炎止痛药物的人群患上高血压的概率也比一般人大一些，因为这些药物的使用会引起人体内血压的变化，长期食用会增加人体患上高血压的概率。

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其六是患有肥胖症、糖尿病、甲状腺疾病、肾脏实质损害等疾病的患者血压也非常容易升高，导致高血压的发生，因此患有这类疾病的患者在生活中一定要注意观察血压的变化，一旦超过正常值，必须就医检查。
3、高血压疾病在生活中应该如何护理呢?
上文中我们了解了高血压的基本概念和成因，那么在生活中高血压患者应该如何护理呢？可以总结为以下几点。
第一点是在生活中要定期测量血压，争取做到2天或3天内就要测量一次，并且要做好记录，作为慢性病，高血压的治疗是一个长期的过程，定期测量和记录会方便医生诊断和治疗。