理解中医病邪致病原理，能更有效预防疾病，谈谈疾病伤人不同法度 _健康小知识

人体出现疾病总是有原因的，也就是我们常常说的致病原理，有身体内在的因素，也有外在的致病因素侵袭人体所致。几千年来中医对于外在的致病因素以病邪作为概括，在不断的实践过程中发现了内在的规律，如果我们能掌握这些规律，那么就能更加有效的预防各类疾病。

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《金匮要略》：五邪中人，各有法度，风中于前，寒中于暮，湿伤于下，雾伤于上，风令脉浮，寒令脉急，雾伤皮肤，湿流关节，食伤脾胃，极寒伤经，极热伤络。
1.避之有时
惹不起，逃总可以吧？很多疾病侵袭人体是有规律的，比如人体一般在早上容易遭受风邪侵袭，寒邪一般在晚上容易侵袭人体，知道了这个规律，我们就可以提前进行准备了，比如有些人喜欢晨起跑步，那么早晨外出跑步的时候就要避风，可以戴个帽子围个围巾保护一下自己的头部与颈项部，如果遇到风大的日子就把跑步的地方换到室内，不要小看这些措施，很多时候适当地保护可能会让你避免脑血管意外或者颈椎病的发生。

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当然有些人喜欢晚饭后散步，那么到了傍晚外出的时候就要注意避寒，因为寒邪容易在晚上侵袭人体，所以到了秋冬季节外出散步就要做好保暖工作，不要让自己遭受外在的寒冷刺激。
这些方法到底有没有道理呢？很多经历过的人都会告诉您趋利避害的重要性，曾经接诊过一个急性颈项疼痛的病人，就是因为晨起跑步后突然出现颈肩部疼痛难忍，在当地医院检查认为是颈椎病，因为磁共振检查显示有突出的椎间盘，可是之前没有出现疼痛麻木的症状，这次也没有长期伏案工作或者遭受外力作用，为何现在突然出现了呢？最主要的原因就是晨起跑步遭受了风寒的刺激，我们从祛风寒通经络这个方法给予治疗，最后一个周期的治疗后患者的症状得到了快速缓解。

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2.适时保护
疾病的产生有外在的因素，当然也有内在的基础，有些人本身的体质比较弱，抗病能力差，容易因为外界的干扰导致疾病产生，对于这部分病人更需要及时保护好自己，以免遭受疾病侵袭。
比如湿气容易从身体的下部或者在某个空间的低处来侵袭人体，那么如何保护好自己免受湿气的侵袭呢？最重要的就是要保护好自己身体的下部，比如尽量少赤脚行走，少趟水，保护好自己的脚踝，膝盖，让这些部位保持在一个干燥的状态，这就是我们常说的实施保护的方法。当然我们也要认识到湿气往往处在一个环境或空间中的低处，为了避免湿气侵袭，那么就少去地下室，底层楼房等见不到阳光，湿冷的地方。

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3.懂得节制
中医养生很讲究控制自己的欲望，因为人的欲望是无穷的，如果欲望与现实差距太大会造成严重的心理落差，最终酿成心理疾病，所以懂得节制也很重要。
【理解中医病邪致病原理，能更有效预防疾病，谈谈疾病伤人不同法度】其中最重要的一点就是控制好自己的饮食，老话讲病从口入，饮食不懂得节制，那么就可能损伤我们自己的肠胃，胃肠道是我们人体营养吸收的地方，中医将胃肠称为后天之本，从这个观点出发就可以推断没有好的肠胃就不可能有好的身体，食伤肠胃就是在提示我们吃东西要有节制，不能为了满足自己的欲望而胡海乱吃，最终害的还是自己。