|洋葱是高尿酸的“催化剂”？提醒：避免尿酸升高，尽量远离4物( 二 )

多喝水
尿酸的排泄渠道一个是通过尿液排出，一个是通过粪便排出，因此，尿酸偏高的另外一个原因，有可能是因为尿液排出过少，或者吃了一些药物抑制了尿液排出。
因此对于这个原因，可以增加饮水量，多喝水，可以多排尿，需要记住的是，多饮水，是多喝白开水。

保持健康的体重
达到健康的体重可能有助于减少痛风发作的风险，肥胖会增加痛风的风险，尤其是在年轻人中。
超重还会增加一个人发生代谢综合征的风险，它可以提高血压和胆固醇，同时增加患心脏病的风险，虽然这些影响本身是有害的，但超重还与血液中尿酸水平升高的较高风险相关，从而增加了痛风的风险。
【|洋葱是高尿酸的“催化剂”？提醒：避免尿酸升高，尽量远离4物】总结来说，想要控制好尿酸，就要注意平时的饮食，还要多喝水、多运动，还要注意睡眠质量，避免熬夜，这样身体的代谢才会好，尿酸也就不容易升高。