大脑疲惫，如何休息和睡觉?建议多了解下 _健康小知识

生命不仅在于运动，还在于思考。
人类之所以能够不断的进步，科技不断的创新，生活不断的便捷，就是离不开大脑的思考。特别是智商极高的人，他们不仅仅会为人类带来“福报” ，他们死后也会为人类带来最后一丝价值。就比如爱因斯坦，生的时候，是巨匠让人敬仰，死后他神奇的大脑被切割成几百片用于研究。很多人会为爱因斯坦感到惋惜，死后大脑被分离。也会有人感到明晃晃的差距，聪明人就是聪明人啊。

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01为什么都是人类，智商也会有差距?
早在20世纪初，法国心理学家比奈就做过一个实验，他发现正常人的智商在85——115之间最为普遍的。智商主要表现的是一个人各方面的能力，比如学习、语言、思维敏捷、计算能力等，要是某个领域强，就会帮助他在某一个领域发光。
而爱因斯坦的智商就高达200 ，霍金第一，爱因斯坦排第二，而导致人与人之间智商存在差异的主要原因是遗传。外国有一个对于双胞胎的研究，结果发现从小在同一个环境下生长，但是他们的智商却有明显的差异。
这也恰巧证明了虽然基因遗传会影响智商，但是人的智商并不是一出生就是个定局了，随着生长，生长环境就算是一样的，但经历不一样的事智商也会有变化，就比如身体的健康状况，还有学习教育等。
也就是说，虽然父母都是高智商的人，孩子也可能会受到基因的智商也不低，但是后期如果没有接触有利于智商的环境，那么最后也会变得资历平平。就算是父母智商一般，但孩子天生智商就是平平无奇的，但是后天的生存环境也会让孩子变得聪明伶俐。
所以说，老天真的是公平的，一个孩子的出生就像是一张白纸，纸最后是什么价值，还不是要看后天遇到了什么对待?
大脑对于一个人来说非常的重要，不仅仅会让我们的生活变得有条不乱，还会让我们的人生变得更有价值，但是随着年龄的增加，大脑功能就会不受组织的退化，老年痴呆也会找上门。所以年轻的时候就要多多注意大脑健康，平时生活工作学习的时候都会用到大脑。身体经常活动，时间久了会感到疲倦，大脑作为身体的一部分，经常用脑大脑也会感到疲倦。

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《CeII》发表研究表示思考过后大脑就会感觉到疲惫，这并不是以为你大脑不行，而是身体自然而然会有的表现。
02为什么动脑筋大脑会感觉到疲惫?
生命不止，大脑的运动也不会停止。
《Cell》发表研究是法国科学家让人连续6个多小时进行一系列的任务，中间只会给他们休息2个10分钟。
为了进行有明显的区别，科学家把参与实验的人分为两组，一组是任务较难的，一组是任务比较简单的。后来实验结果表明进行任务比较难的一组大脑里面产生的谷氨酸水平较高。
谷氨酸——就是一种会影响大脑神经活动之后的产物，这种物质在大脑里面堆积多了，还会影响大脑神经活动。就算是国际顶尖的国际象棋选手连续比赛一段时间之后，大脑里面的谷氨酸也会变多，就会导致大脑疲惫。
这个实验不仅仅是在告诉我们无论是什么智商的人，只要是进行长时间的思考之后大脑都会疲惫，没有什么区别。还告诉我们想要工作、学习有更好的效率隔一段时间就要给大脑适当的时间休息，也就是劳逸结合。