粗粮别再直接煮,这么吃效果更惊人!美味好吸收,保持好身材( 二 )


粗粮别再直接煮,这么吃效果更惊人!美味好吸收,保持好身材
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颗粒粗细自由把控
我家磨粉机虽然是家用的 , 但磨粉的细腻度还挺强 , 大约打磨个30秒~60秒就能出很细腻的粉质 。
粗粮别再直接煮,这么吃效果更惊人!美味好吸收,保持好身材
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如果想要磨粉不那么细腻 , 也可以打磨的时间短一些 。 我一般像玉米粒磨成粗颗粒就磨6秒钟 , 磨成细颗粒就磨15秒 , 磨成细腻的玉米面就磨30秒~60秒 , 像辣椒面啥的也是一样 。
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粗粮别再直接煮,这么吃效果更惊人!美味好吸收,保持好身材】(暖暖的味道官微)