这款奶制品易蛀牙还有窒息风险，3岁前一口都不要吃！ _健康小知识

甜甜的奶片，让很多孩子爱不释手，一些坚决阻止孩子吃零食的父母对奶片也很宽容，尤其是孩子不喝牛奶的，以为吃点奶片就跟喝牛奶一样，能补钙。
但实际上，不是所有奶片都能让孩子敞开吃，甚至代替牛奶！
一、奶片不可以替代牛奶的营养
虽然从配方上来说，奶片以奶粉为主要原料，但在加工过程中，由于温度过高，许多仅含的一些营养成分，都流失得差不多了。

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【这款奶制品易蛀牙还有窒息风险，3岁前一口都不要吃！】还有一些无良的商家，奶粉都不用，直接用奶精。
新京报采访人员曾经归北京市场销售的36款奶片调查后发现，超四成的产品使用的主料是植脂末、含乳食品基料粉等非乳粉成分。
而且部分产品的核心成分添加量也不明确，也就是说，这些奶片里添加了什么，配料表上并没有标明。
“植脂末”就是奶精。是玉米糖浆、植物油，加乳化剂合成的具有牛奶味道的一种食品添加剂。
植脂末中的氢化植物油含有反式脂肪酸，对心脑血管健康不太好，如果孩子经常吃，很可能增加肥胖的风险。

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至于奶片里面的含钙量，因为奶片的营养成分表里并没有钙含量的标注，含奶量的标注也没有统一的标准，有的甚至是没有，所以我们很难去推算一片奶片的含钙量到底是多少，甚至都不知道其中是否含有钙。
即使以目前市场上销售的大多数奶片的奶粉含量40%-60%来计算，我们每天喝1杯牛奶就能补充300毫克的钙，同等的钙量可能需要吃掉30-50片甚至更多的奶片。
先不说孩子能不能吃这么多，即使吃了，同时吃下去的各种糖和添加剂，才是我们更要担心的。
所以，不管怎么比，奶片都是不能代替牛奶的。

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二、如何选择适合孩子奶片
不过，这也不是说完全就不能吃奶片了，偶尔吃一下还是可以的，关键是要买对，妈妈们可以参考以下几个建议：
1.配料成分
好的奶片，排在第一位的应该是奶粉，而且要选配料表短的，越短说明其中添加的其他物质越少。
另外，如果配料表里面有植脂末，那就建议不要买。
2.营养成分
关于营养方面比较，我们主要看钙含量和钙钠比！钙的重要性就不说了，当然是100克中含量越多越好！这里说的钙钠比（含钙量/含钠量），就是告诉你这款奶片含钙多少。一般这个数值大于1 ，则表示吃进去的钙比钠多，当然比值越大越好。

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3.蛋白质含量、乳糖含量高
蛋白质是孩子成长过程中非常重要的物质！一般蛋白质含量越高越好，同样乳糖含量高也值得推荐！一般乳糖是乳制品中的天然糖分，它的甜度不高，不容易让孩子养成对甜食的依赖！
这里，关于孩子吃奶片的事情，还需要提醒大家三点：
其一：不建议三岁以下的孩子吃奶片，因为面积较大，年纪小的孩子咀嚼能力不强，容易卡住喉咙发生意外！
其二：孩子一天吃奶片不要超过4片。既然奶片是一种零食，就不建议孩子吃太多，偶尔吃还是可以的！尽量一天不要超过4片！
其三：宝宝主要要补充的是奶。奶片不能替代牛奶，真正要给孩子补充营养的，还是要喝牛奶！
总之，孩子不是不可以吃零食，但家长一是要学会买，二是要学会控制好量，毕竟，一点零食都没有的童年，更是一种遗憾！