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5、定期体检
对每个45岁左右的男人来说 ， 每年进行一次体检 ， 绝对是不能忽视的提醒 ， 虽然在很多时候并没有多大作用 ， 一旦当身体发生异常的时候 ， 体检的数据就会敲响警钟 ， 不仅会引起你的重视 ， 在体检的过程中 ， 一旦发现任何问题 ， 也可以做到“早发现、早治疗” ， 将最坏的结局遏制在萌芽的状态 。

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【做完这些 ， 精神会更好】
1、补肾气的食物
对每个45岁左右中年的男人来说 ， 一定要在日常的生活中 ， 多吃一些补气、补血的食物 ， 不仅能增加肾功能 ， 同时也能让精神更充足 ， 这种食物的选择是多种多样的 ， 比如黑豆、桑葚等 ， 都是不错的选择 。

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2、重点转向生活
很多45岁左右的男人 ， 依然还在职场上打拼 ， 只是为了能让家人生活得更幸福 ， 这种想法固然没有任何错误 ， 但是为了能让晚年生活更舒适 ， 45岁左右的男人 ， 不妨将更多的注意力转向家庭上 ， 这样不仅能缓解工作上的紧张情绪 ， 同时也能尽情地享受生活 。
【参考资料】
1、《男人过了45岁后 ， 如果还能做到4件事 ， 恭喜你 ， 身体还是不错的》
2、《男人过了45岁 ， 这些不利于健康的事情 ， 需要做出改变不再去做》
3、《男人若能在45岁后 ， 坚持做好这3件事 ， 寿命会更长》

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