为什么老是胃不好，医生：对于肠胃不好的人，2个生活习惯要戒掉 _健康小知识

社会发展太快了，人们的生活水平也高很多，大多数人都会把寄望放在养生上，想要养生好当然是吃好啊。大家对食物的要求高，更倾向于吃大鱼大肉，或者一些滋补的汤水，可是这种食物脂肪含量那么高，会造成消化不良的现象，对于年轻还友好一点，如果是老年人，他们的身体机能代谢慢，很难去把积聚在身体的脂肪消化掉，以至于肠胃很难受。

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案例：
邻居老王总喜欢抱怨“今天胃难受！”这可是听得他说最多的话，他平时就喜欢暴饮暴食，每一次吃饭都得吃得满足，必须吃到十成饱，吃饭后还要来一瓶快乐水，他说这样的生活才是最满足的。但他今年才32岁，身材已经是处于胖子边缘，大家都告诫他要注意身体，也要好好管理下身材，不然老说胃难受也不是办法，可是他从来不听其他人的劝阻。
这天终于忍不住胃难受，必须上医院做个详细检查了，医生告知他：肠胃消化功能阻碍，平时吃太多食物，没有消化这一顿就吃下一顿，对肠胃损伤严重，容易造成胃胀腹胀的难受感。如果再严重一点，就可能会致癌，听到医生这样说，老王才觉得心有余悸。人们总不到身体出现毛病才开始注意，总觉得自己青春能够肆无忌惮地挥霍。

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其实多吃高纤维的食物，对于消化是很有帮助的，能够加速肠胃的蠕动，那么怎么吃才正确？
【为什么老是胃不好，医生：对于肠胃不好的人，2个生活习惯要戒掉】1、先主食后蔬果
在餐桌礼仪上，我们一般都有分次序的，就是吃食物的顺序，先吃主菜再吃配菜，其实这除了是一种礼仪之外，还是能够保持身体健康的方式。吃饭时我们先动筷主食，这样能够让我们形成一种饱腹感，之后再吃配菜的蔬菜和水果，蔬果类能够帮助肠胃消化，让肠胃蠕动力更加强大。
2、喝茶不喝浓茶
不少人都有喝浓茶的习惯，觉得太淡没有茶味，可是浓茶对身体可是不好的，太浓的茶会含有大量的单宁酸，除了会阻碍蛋白质被身体吸收之外，还会影响我们的肠胃蠕动力运作。尤其是不建议吃饭后立刻喝茶，尤其是浓茶，对肠胃消化形成阻碍，没有多大的消化帮助。

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那么对于肠胃不好的人，我们要戒掉这2个生活习惯。
1.戒掉油腻物
油炸的食物确实诱人，大多数人都喜欢大鱼大肉，谁不喜欢吃肉呢，肉那么香对吧，可是太油腻的食物，特别是一些肥猪肉，脂肪含量实在是太高了，吃进体内会不容易消化，还会阻碍本身的肠胃蠕动力，对身体的影响很大。一般来说，脂肪吸收进去会沉浸在胃部的底层，对把其他有害物质排出，也会形成一种阻碍，更容易引起肠胃炎、胃溃疡等问题。
2.戒烟和戒酒
中老年人就是喜欢抽烟喝酒，这好像是他们觉得唯一喜欢的消遣，想要戒掉也不是一件容易的事情，但是功夫不负有心人，只要想要自己的身体健康，一定能够实行起来的！喜欢喝酒不仅容易有啤酒肚，酒精其实也是比较难消化的东西，它会污染我们的肝脏和肺部，烟草里面含有大量的有害物质，还容易引起癌症的并发，所以，把烟和酒彻底戒掉吧！

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