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当代人普遍有熬夜的习惯 ， 而这种不正常的生活作息 ， 随时在消耗着我们的身体 ， 当身体机能逐渐变差 ， 各方面供血供氧不足 ， 白发也就长了出来 。
建议大家在生活中调整好自己的作息 ， 形成早睡早起的习惯 ， 各个器官在需要休息的时候充分放松 ， 各项机能才能保持在良好的水平上 。
可见 ， 男性比女性更容易长白发是有原因的 ， 除了年龄增长、遗传和疾病等因素 ， 最主要的还是压力过大 。 这里要建议各位男性朋友 ， 想要维护好自己的头发 ， 避免长白发 ， 就要从日常生活中的点滴做起 ， 调整作息、合理饮食 ， 放松心态 ， 才能远离长白发 。

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