胃癌|一家10口8人患癌，癌症真的会传染吗？这4种癌具有“家族性”( 二 ) 乳腺癌|鼻咽癌|饮食

1、养成良好的生活作息，抑制癌细胞的发展
良好的生活作息包括三个方面，分别为作息、饮食上。
首先睡眠上尽量做到不要熬夜，每天的睡眠保持在8个小时左右。
其次饮食上要注意多吃新鲜的水果蔬菜、适量肉类以及粗粮、豆类等，尽量减少摄入高脂肪、高热量以及高油脂的食物，对于预防结肠癌、胃癌等癌症均有一定好处；还有非常重要的一点就是要及时戒烟限酒，烟酒与多种癌症的发生有之间关系。
2、提高免疫力
在身体允许的前提下，建议每周进行3次以上的运动。每次运动的时间至少要有30分钟，根据自己的身体情况可适当延长。坚持运动可帮助提高身体的新陈代谢速度，对于体内废弃物的排出也能起到促进作用，可帮助提高身体的免疫力，预防疾病来袭。
3、体检
针对家族内有癌症病史的人群，建议至少在亲属患病年龄的前5年进行体检，不同部位的癌症所需要进行的检查也不同。如肺癌需要进行低剂量螺旋CT、胃癌需要进行胃镜、肠癌需要进行肠镜、乳腺癌需要进行乳腺彩超等，具体进行什么检查要根据自己的具体情况去进行调整。
癌症的发生是每个人都十分惧怕的，在生活中建议要多观察自己的身体情况，在发现异常后及时就医检查，一些家族内有病史的人群，还需要养成定期体检的好习惯。
参考资料：
[1
李宏.癌症会传染吗[J
.农村百事通2017:59-59.
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