脚丫味|会吃的人都知道三种食物，对身体极好，提高抵抗力

秋季不知不觉来临了，总有些让人猝不及防，在这个干燥的季节宜清淡滋补。秋天正是吃美食的季节，不管是瓜果好是肉类，都是最丰收的季节，我们要把握好这个季节，秋天不要吃太多辛辣的食物，很容易上火，火锅，烧烤虽然美味，但我们要为身体考虑。吃滋补的食物，安稳稳度秋天。接下来带大家了解几种。

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苦斋菜在客家地区很受欢迎，这种野菜在市场上很难买到，山里人挖了一般都是自己吃。苦斋菜在大山里一年四季都有，山民们一般采来晒干，因为这样可以储存很长时间。不过将它晒干后会有种独特的味道，有点像臭脚丫味，但对做出一道美食没有影响，但炖汤时放入一些味道鲜美甘甜，很是好喝。苦斋菜不仅美味，还具有很好的食疗功效，有滋阴润燥、清热解毒、健脾养胃、补中益气、增强免疫力等多种功效，一般人群皆可吃，特别适合孕产妇、体质虚弱、食欲不振者食用。

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黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、平肝降压、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，起到排毒减肥的作用。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能增强抵抗力。

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百香果提取的香精是点心和酒精的良好添加剂。有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等保健功效。
【 脚丫味|会吃的人都知道三种食物，对身体极好，提高抵抗力】秋季时分，注意御寒养生，女性不要穿露脐的衣物，愿大家开开心心过秋天。谢谢支持与关注，我们下期不见不散~