稀释血液还需做到以下，不妨看看 _健康小知识

导语：人体内的血管贯通全身各处，通过血管可以把血液、氧气、营养输送到身体的各个部分，可以保证身体各项机能的正常运转。
饮食不规律，再加上一些不良的生活习惯，会造成血液浓度变得黏稠。进而容易引发高血脂，对血液循环造成一定的影响。

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甚至还会形成斑块，诱发心脑血管疾病。所以在日常生活当中，应该注意血管的保养。
01导致血液黏稠的因素是什么？
1.体位因素
如果长期保持同一个姿势，比如久站，久坐，久躺等，就有可能出现血液流动速度过慢的现象，这样就会导致血液中的凝固因子积累在一起。

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2.血脂增高
由于平时喜欢吃油腻、油炸的食物或者过度肥胖、缺少体育锻炼、喝水少，喜欢大量的吸烟、饮酒。尤其是有糖尿病的患者，更容易发生高脂血症而引起血液黏稠。
3.过度肥胖
过度肥胖，会导致血管壁沉积太多的脂质成分以及毒素，而无法及时清理时，便会造成血管堵塞的情况。影响到正常的血液流动，从而危害身体健康。

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4.不当饮食
长期存在着不当的饮食习惯，是导致血液黏稠非常重要的一个原因。如果平时经常吃高热量、高脂肪食物，身体无法及时消耗，就会容易堆积在身体里，这样就容易导致血液黏稠起来。

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02出现以下几个表现，可能是血管发出的“信号”
1.手脚总是麻木
平时生活中，如果发现自己的手脚部位总是麻木明显，那很有可能是血管在求救的信号。因为血管比较容易出现的症状就是堵塞，狭窄，血液循环受到阻碍。
输送到四肢部位的血量不充足，通常就会引发手脚麻木这种情况。因此，留意到自己的手脚部位总是麻木感明显，最好进行检查，看看是否为血管堵塞引起。

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2.头晕
大脑是我们的中枢司令，负责很多功能，自然需血需氧量也会很高，脑部血管出现堵塞或病变。脑组织供血会受到极大的影响，脑组织处于供血供氧不足的状态下，就会出现眩晕感。
其次，血管出现堵塞会造成血压骤升，血管搏动增强，脑部组织会感受到强烈震感，这也会引起强烈的头晕。

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3.头痛胸闷
血管堵塞时一部分人可感觉到头痛头晕，因为大脑组织没有得到充足血液滋养。
经常头痛应及时去医院做检查，看看是否是血管堵塞。部分人血管堵塞后可出现胸闷，特别是晚上睡觉时胸闷乏力感明显。

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4.呼吸急促，总犯困
对于一些血液循环相对较差的人群来说，影响心肌正常供血，也会伴随出现呼吸急促的问题，同时也会出现疲惫乏力困乏的情况产生。

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03血液“稀释剂”公布，并非柠檬水？这4茶常喝，血管或会变干净
血管阻塞是因为高浓度血脂而引起的，可以通过食疗法来疏通血管，稀释血液中的油脂。
饮用柠檬水可以疏通血管，还能降低血管黏稠度，清理血管中过剩的油脂，以免长时间累积阻塞血管。而且，喝柠檬水还有美容养颜的功效。