不能跟南瓜一起吃的食物？提醒大家多了解下( 二 ) _健康小知识

南瓜和带鱼一起食用会引起腹部疼痛、消化不良甚至中毒的现象。这两种食物营养都非常丰富，建议还是分开来吃，不要一起吃。

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4.螃蟹
南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。不建议同食的主要原因是南瓜含有丰富的“钴”元素， “钴”元素对降血压有较好疗效。
这与螃蟹的高血压患者不宜多食，有食物搭配不合理的成分。不过并不会影响身体健康，只是相互抵消了食疗作用。

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5.芹菜
芹菜中蕴含着膳食纤维、维生素A、C、E、碳水化合物等营养物质。平时食用可以起到清热解毒、平肝降压等作用。
但和南瓜的营养成分相互排斥，虽然一起吃不会产生有毒物质。但会产生出大量的气体，导致腹胀、腹泻等不良症状。

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6.羊肉
羊肉算是一个很滋补的肉类了，在冬天的时候非常的受欢迎。尤其是吃火锅的时候，成为很多人的必点品，适当吃些羊肉对人的肠胃有着很好的调节作用。
但是羊肉不能和南瓜同食，如果不小心同食的话，很容易导致人体出现脚气病或是一种叫作黄疸病的疾病。
很容易对人的健康造成极大的威胁和破坏，患了脚气不仅会影响健康。还会对人的心情和自信造成一些小的打击，所以不建议同食。

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03南瓜的最佳搭配
1.绿豆
南瓜和绿豆一起搭配煮成粥，其清热解毒的效果立竿见影，常喝不但能降血糖、血压，利尿排毒，还能补益肝肾。特别适合患有脂肪肝或其它肝病的人，以及肥胖怕热的人调节身体食用。
2.莲子
南瓜和莲子都是很常见的食材，两者一起煮粥，能清热解毒，对高血压、高血脂、糖尿病、肥胖病和各种心血管疾病，以及上火便秘等都有很好的食疗保健功效。

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3.山药
山药含有黏蛋白，南瓜中含有微量元素钴，是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素。两者一起食用，有一定的预防糖尿病和高血压的作用。
4.小米
小米属于黄色，而黄色入脾经、主运化，所以小米和南瓜搭配能起到增进脾、胃运化的作用。
南瓜仍然属于橙黄色，也入脾经，在调理脾、胃运化方面与小米协同，使此粥增进脾、胃运化的功效非常强。

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04延伸话题：吃南瓜减肥还是增肥？
减肥。
虽然南瓜的口感有些甜，但它所含的热量并不是很高，还具有极其丰富的膳食纤维，很适合减肥的人员去吃。
南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜的热量比米饭还要低。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。

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【不能跟南瓜一起吃的食物？提醒大家多了解下】同时在减肥期间，晚餐可以适当吃点南瓜。把它当成主食，可以增加饱腹感，还能说是很不错的减肥方式。