关注全国残疾预防日丨残疾预防可以这样做—> _健康小知识

本文转自：广州日报
【关注全国残疾预防日丨残疾预防可以这样做—>】为提高全社会残疾风险综合防控能力，有效控制和减少残疾发生，从2017年起，每年8月25日设立为“全国残疾预防日” 。
残疾风险伴随着每个人，先天获得、慢性病缠身、精神疾病、意外伤害等都可能致残，而采取适当措施可以有效预防多数残疾的发生。残疾预防，需要全民重视和努力，可以做哪些呢？

文章图片
【有效控制出生缺陷和发育障碍致残】
1.有计划怀孕，避免大龄生育。
2.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。
3.主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。
4.不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。
5.防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。
6.定期接受孕产期保健和产前筛查。
7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。
8.密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。
【着力防控疾病致残】
1.合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。
2.坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。
3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。
4.学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。
5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。
6.注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。
7.保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。
8.及时就医，遵从医嘱，规范治疗。
【减少意外伤害所致伤残】
1.照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害
2.营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。
3.遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。
4.购买正规产品，按说明书正确使用。
5.学习规避、逃生知识，提高自我防护能力。
6.掌握基本急救技能，科学处理损伤。