这6类人平时尽量少食用桃子，赶紧看看吧( 二 ) _健康小知识

3.美容养颜
桃子富含多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用。可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，延缓皱纹发生。

文章图片
4.补水润肺
水蜜桃的果肉中，含有大量的维生素B和C、钙、磷、铁、蛋白质和充足的水分等物质。
这些物质对由于慢性支气管炎症、肺结核而导致出现的干咳出血、慢性发热、出虚汗等症状的患者来说，可起到补气润肺的保健功效。
5.润肠通便
经常吃点桃子，能够帮助我们起到润肠通便的作用。而且在桃子这种食物当中，还含有一定的果胶以及纤维素。这两种物质能够促进我们的肠胃蠕动，起到润肠通便的功效。

文章图片
03“桃子”不能随便吃？医生：6类人平时尽量少食用，建议了解
1.对桃子过敏的人
有些过敏的人沾到桃毛就会嘴角瘙痒红肿，发炎脱皮的，一定要洗干净桃皮，或者去皮。如果严重过敏最好就不要吃了，以免造成不必要的麻烦。

文章图片
2.糖尿病患者
对于一些糖尿病患者来说，其实是不建议吃桃子的，因为桃子中的含糖量相对较高。如果一次性摄入过多的话，很容易就会影响到正常的血糖水平。
从而就会加重病情的发生，影响到个人的健康。所以像桃子也是要注重控制好量，别再凑热闹了，预防并发症的问题产生。

文章图片
3.腹泻患者
腹泻患者最好不要吃桃子，因为桃子有润肠的作用，含有大量的果胶，吃了之后肠道蠕动会加快。如果腹泻期间还吃桃子，很容易导致更严重的腹泻。
因此，脾胃虚弱、腹泻严重的人最好不要吃桃子，以免肠胃负担加重造成不良后果。
4.婴幼儿及孕妇
婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。

文章图片
5.胀气明显的人
在腹部胀气明显的时候，需要注意饮食方面的问题。部分生冷的食物最好少吃，桃子进食过多，也对健康有损。
如果在腹部胀气明显的时候还吃桃子，除了增加消化负担之外。有可能会因为胀气明显，而导致消化系统功能受损。
6.上火的人
桃子是热性水果，吃多了会容易上火，平时有内火的人不宜多吃桃子，对于已经上火的人，多吃桃子无异于“火上浇油” 。

文章图片
04延伸：桃子可以煮熟吃吗？
可以。
桃子属于寒凉水果，用来煮着吃有一定的止咳润肺作用。桃子内含有的果胶以及纤维素，不但可以增加人的饱腹感，同时含的热量也较低。

文章图片
【这6类人平时尽量少食用桃子，赶紧看看吧】对于想要减肥的人群是不错的选择，将桃子煮熟后，不但营养不会流失，反而会对人体起到生津止渴。并且，煮过的桃子可以起到生津、补气润肺的作用。