微量元素到底要不要查？除了这种情况，其他的真没必要 _健康小知识

后台有位妈妈说，孩子要上幼儿园了，学校要求必须检测微量元素。为了孩子上学，她也就带着孩子去测了。但检测结果却让她很忧虑，显示孩子缺锌、缺钙。为此，她一直觉得是自己没给孩子吃好，导致孩子缺这少那，影响了健康。
其实，这位妈妈真的大可不必自责，因为很多检测微量元素的方法并不靠谱，其结果也不具有权威性。

文章图片
什么是人体的微量元素？
人体是由很多种化学元素组成的，有11种元素占了人体重的99.95%以上，因此被称为常量元素，包括大家熟悉的占人体重95%以上的碳、氧、氢、氮4种，还有大约占到人体重4%-5%的钾、钠、钙等金属元素。
还有一些元素低于人体重的0.01% ，这些被称为微量元素。有现在已被证实人体必需的碘、铁、锌、硒等，还有人体可能需要的锰、硅、硼等，而像氟、铅、镉、汞等，人体虽需要但又具有潜在毒性。
微量元素在人体内少到什么程度呢？它们中含量多的只有几克，少的才几毫克。但是虽然量极少，也不能缺少。因为离了它们，人就会失去健康。
比如缺铁，人就会感到头晕、乏力，出现贫血症状，当然也不能过量，铁过量就会导致腹泻等胃肠道不良反应。
人体内的微量元素要在合理范围内，如果只是检测缺少某种微量元素就开始补，也可能导致孩子生病。
微量元素检测为什么不靠谱？
对于微量元素检测，早在2013年，我国就下文要求不宜将其作为体检项目，然而却没能阻止很多地方仍在要求做。 2021年国家卫健委办公厅再次发通知将“不宜”改为“不得” 。一字之差，但明确提出了要求：不能将微量元素检测作为儿童体检的常规项目。

文章图片
之所以如此要求，一是这项检测并不靠谱，二是这项检测的结果并不具有权威性。
不靠谱的原因，先从检测的方法说起。这项检测一般是通过检测孩子的血液、头发，甚至是用仪器夹手腕或者手指进行检测的。
血液
这种方法是用孩子的静脉血或者末梢血，其结果有着特别大的偏差。
因为这种方法只能测出血液中微量元素的含量，可是血液中的微量元素本来就很少，更多的微量元素存在于细胞、组织中。所以这种方法并不能客观反映人体内微量元素的整体水平。
头发
测头发还不如测血液，头发中的微量元素更少，而且只能体现出几周内微量元素的含量，还容易受多种因素的影响，例如汗液、残留的洗发液等。
夹持检测
这就更不靠谱了，甚至可以说是商家为了推销设备或保健品设下的骗局。仪器夹手腕或手指采集的是生物电信号，根本无法测出体内微量元素的任何数据。
所以这些对微量元素的检测方法看似挺“高端” ，其实都不靠谱，更不能作为给孩子补充微量元素的依据。

文章图片
那么，到底应该怎么判断孩子是否缺少微量元素？
看到这里有的父母可能就会着急了，人体不能缺少微量元素，否则就会出现问题，但是测试方法又不靠谱，怎么知道孩子是不是缺少微量元素？
其实父母们的担忧过多了。一般情况下，以我们目前的生活水平，只要孩子不挑食，不偏食，饮食均衡，消化良好，从食物中摄取的微量元素就已经足够了，不需要额外补充。
如果孩子偏食严重，身高体重与标准差距过大，可以带孩子到专业医院接受专业的微量元素检测。卫健委禁止的是“非诊断治疗需要” ，如果是诊断治疗需要是可以检测的。