“人睡三觉，命比纸薄”？三种觉睡不得，到底是什么意思？老中医带你解读 _健康小知识

“人睡三觉，命比纸薄” ，中医解读：三种觉睡不得，你知道是哪三种吗
民间有一句俗语， “人睡三觉，命比纸薄” ，你知道是什么意思吗？可能很多人会觉得奇怪，不睡觉不行，难道我睡觉也不行吗？你还真别不信，三种情况下睡觉，会给我们的身体带来不好的影响。

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第1种，带情绪睡觉，中医常说气大伤肝伤身，我们先不说带着情绪睡觉对内部脏器和身体各项机能的损害，大家先回想一下，情绪很激动的时候我们睡得着吗？恐怕是不能的吧。那我们睡觉的目的又是为了什么呢，不就是为了让我们的身体得到足够的休息，让身体机能能够恢复正常吗？显然这一项就不能得到满足。另外，临床上常见有人带着情绪睡觉彻底成为睡梦人的情况，这些人或本身带有其他疾病，也有本来健康的人群，总而言之，带着情绪睡觉的风险是很大的。

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【“人睡三觉，命比纸薄”？三种觉睡不得，到底是什么意思？老中医带你解读】第2种颠倒觉。日出而作，日落而息，这是顺应自然的作息习惯，但现在的人，大多喜欢晚上熬夜甚至通宵，白天补觉，但熬过夜的朋友应该深有体会，白天补觉根本就无法弥补前一天熬夜带来的困倦感，再碰到忙的时候，连补觉的时间都没有，长此以往是非常危险的，身体的睡眠机能发生紊乱，很有可能让身体支撑不下去。

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第3种就是睡懒觉，很多人喜欢晚上熬夜，早上睡懒觉，一觉睡到大中午甚至是下午，虽然说睡懒觉不会直接睡死，但是也是很危险的。睡懒觉的时候，我们的胃到了饭点就会分泌胃酸，到了该起床的点我们身体的其他脏器可能会别的各种激素，但如果长期错过这些时间节点，就会积累一身病痛，导致内分泌发生紊乱，脏器机能发生病变。

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所以说大家不要以为睡觉只要睡了就可以了，我们还要注重睡觉的时间和睡觉的度，否则的话只能是物极必反，深受其害。