因为双腿发出现血栓时 ， 就会影响血液流通 ， 导致双腿、脚供血缺乏 ， 就会有腿和脚浮肿出现 ， 尤其是夜间最明显 。
养护血管健康 ， 多注意3点
1、食补营养
2、少生气
经常保持乐观积极的心态 ， 可以提高机体免疫力 ， 因为身体会分泌出多巴胺 。
加之 ， 欢笑可以宣肺 ， 有助于人体排出浑浊之气 ， 吸入氧气 ， 养护肺部 。
如果人常常闷闷不乐 ， 体内就会堆积大量毒素 ， 也会降低人体免疫力 ， 身体就容易生病 ， 所以保持乐观心态也是长寿的秘诀 。
3、适度运动
适度地运动 ， 不仅可以提高心血管系统的功能 ， 使血管收缩正常 ， 还可有效降低血糖跟血脂的水平 。
加上 ， 肥胖也是诱发疾病的重要因素 ， 因此每天坚持适度运动 ， 还可以降低体重 ， 起到预防疾病的作用 。

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