手法|这条经络几乎人人都堵，尤其女性！教你两招最实用的“疏通”手法( 二 ) 内分泌失调

【 手法|这条经络几乎人人都堵，尤其女性！教你两招最实用的“疏通”手法】手臂放下时可别忘了缓缓地把浊气呼出来，这样连续做三到八次。这组动作主要是梳理三焦的脏腑功能，消除疲劳，对上肢和腰背的关节有好处。
最容易堵的4个三焦经穴位，一有空就疏通！
经络专家路新宇老师特别提醒我们，三焦经上最容易堵塞的穴位有4个：四渎穴、消泺穴、翳风穴、角孙穴。

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打通三焦经最简单的方法，就是沿着经络方向拍打，着重拍打易堵塞的这4个穴位。
每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上。

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刚开始拍打的时候瘀堵情况较重，可能会有明显的痛感、出痧重，不必过于担心，循序渐进一些，刚开始轻拍就好，以可承受为度，隔天拍一次，每次半小时，坚持两周试试看。
拍完之后在阳池穴上按摩三分钟（阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上，只有这样，才可以疏通整条经络）。
一定要坚持才能看到效果。好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。