戒烟|戒烟一段时间后，身体会出现哪些变化？尼古丁|疾病

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【戒烟|戒烟一段时间后，身体会出现哪些变化？】

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导语：王先生在近期身体体检中，发现肺部出现了慢性疾病，血脂、血糖等升高，医生给出的诊断是因为长期抽烟造成的，于是让他开始戒烟。可王先生发现戒烟很难，好几次都没有戒烟成功，他说戒烟后的那两周内身体出现的变化有点不习惯，所以都选择了放弃。
在很多人的生活中吸烟已经成了不可缺少的环节，哪怕烟盒上写着“吸烟有害健康” ，但依然戒不掉香烟，这是为什么呢?
戒烟难的原因
首先香烟里含有焦油、尼古丁和一氧化碳这三种危险很大的化学物质。其中的尼古丁是一种让人很容易上瘾的药物，它被肺部所吸收，并对我们的神经系统产生影响。焦油是由一些化学物质混合而成，在肺当中会形成一种黏性物质。一氧化碳这种成分会让人窒息，它迅速结合红细胞，血红蛋白等制约了血氧的结合和氧气的传送，导致出现血管壁硬化等各种疾病。
抽烟其实是个很不好的生活习惯，对身体有很大的损伤。长期的抽烟会降低我们自身的免疫力，更加容易生病。
抽烟引起的不好症状
抽烟时形成的焦油，会残留在牙齿上，不难发现，很多抽烟男士的牙齿看上去很黄并且不干净，讲话的时候还会有一股难闻的味道。抽烟其实还会刺激到味觉，抽完后吃任何东西都会觉得很清淡。长期抽烟还会导致一些疾病的产生，比如损害神经系统，过早衰老，常年咳嗽咳痰，患有支气管炎、肺气肿等疾病。
中国是世界上目前最大的烟草消费国家，有超过3亿的人在抽烟，甚至有些2000年后的孩子也加入其中。每年的5月31日被定为世界无烟日，面对烟草对人体带来的伤害，其实国家也在有所实行，但是真正做到戒烟的还是靠我们自己。
王先生说戒烟的那两周出现了和平时不一样的症状，很多人会有共鸣，觉得戒烟之后很难受，身体出现不舒服的感觉，其实可能是身体在逐渐的康复，那么我们来说说戒烟两周内身体会有哪些变化呢?
戒烟不良反应不是坏事，是身体在康复
口渴
会有口干的感觉，一直想喝水。戒烟者可以大量喝水，有利于身体毒素的排出，促进身体的形成代谢。
嗜睡，随时发困
戒烟后会很容易想睡觉，因为抽烟可以提神，特别是熬夜开车的司机更爱抽烟。当我们断了烟以后，就会出现嗜睡的现象，可平时多加休息，调养省体。
心烦意乱、焦虑不安
戒烟后人很容易烦躁，发脾气，感觉自己哪哪不舒服，精力很难集中。这时候可以吃过晚饭出去走走，散散心，或者找一些自己感兴趣的事情，不要急，慢慢的去适应。
头痛
有些人会在戒烟一周以后出现头痛，时不时的就疼下，甚至有的人会痛一天。
震颤
手会轻微发抖，但是数周后会逐渐消失。
根据研究表明，戒烟最难受的是刚开始戒烟的72小时，在这时期内感觉最糟糕。戒烟20分钟后，血压和心率会逐步平缓下来，因为人体不再摄入尼古丁，尼古丁容易使人心跳加速。 2个小时以后，就会感到烦躁不安，精神状态不好，犯困，这是尼古丁在作祟，尼古丁会使人快乐，没了尼古丁，就会精神欠佳。 8小时后，血管内的一氧化碳逐渐消失，血液中的含氧量开始正常。 24小时后，肺纤毛开始修复，慢慢将有毒物质从嘴里排出，戒烟者开始不断咳嗽。 48小时后，尼古丁完全代谢完，味觉恢复正常，但是长期多年的烟民的味觉是没有办法恢复的。 72小时左右，戒烟综合征开始出现，会头疼，胸闷，脾气大，烟瘾又上来了，但是只要坚持下来，就会成功的。