第五天的晚餐

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牛肉炖蔬菜 ， 豆腐皮拌红萝卜莲花菜丝 ， 米饭 。
牛肉切大块焯水 ， 清洗干净后放高压锅 ， 放几粒花椒、一个八角、一段桂皮、两片香叶 ， 三勺盐、几滴料酒炖肉 ， 大火15分钟关火 ， 捞出肉块 ， 拿一块牛肉切小块 ， 其他的熟牛肉放凉后冷冻冰箱 ， 平时吃比较方便 。

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