血管|高血脂了34年，血管依旧柔软，血脂平稳，医生：4件事值得学习睡眠质量|血管

87岁的宋阿姨，今年有高血脂已经整整34年了，可身体一直还不错，而且血管也很健康，血脂一直保持在平稳的状态，老伴的身体也没有什么大碍，这可能都是跟平时的生活习惯好有关，而且宋阿姨自从知道自己有高血脂后，一直很注意几件事，这是值得我我们借鉴的。

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高血脂了34年，血管依旧柔软，血脂平稳，医生：4件事值得学习
合理饮食

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生活条件的变好，人们都开始大鱼大肉，宋阿姨也不例外，在查出高血脂之前，特别喜欢吃红烧肉，而且家里的剩菜总是被宋阿姨给吃完，但是自从查出高血脂之后，再也不敢这样吃了，戒掉了大鱼大肉，不吃剩菜，想吃肉的时候就吃一点鱼肉虾肉等，清淡的饮食保持了这么多年，所以阿姨的血脂一直比较平稳。
坚持锻炼

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家里的孩子都慢慢大了，阿姨闲下来没事的时候，喜欢去跳跳广场舞，家后面还有一个公园，白天的时候就去散散步，打打太极，长期坚持锻炼，不仅加强了身体的素质，很少有感冒了，而且睡眠质量也好了，血脂也比较平稳。
心态积极

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阿姨一直的心态都比较好，家里的事也不怎么操心，自己退休了也不用操心工作的事情，孩子都大了，自己平时遇到事情的时候也不去焦虑，总是积极看待每一件事，即使出现了一些比较大的事情，也是和家人商量解决，不自己去琢磨，这样的心态也是对血管比较有利的。
坚持服药

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【 血管|高血脂了34年，血管依旧柔软，血脂平稳，医生：4件事值得学习】阿姨的意识还是比较强的，每天都坚持服药，医生怎么交代的，她就怎么吃药，从来不会忘记，也不会自己增减药物，这都是比较好的习惯，长期这样的情况就能把血脂控制的很稳定，所以坚持服药也是一个比较好的习惯。