首先 ， 建议糖尿病患者多食用高纤维食物 ， 如糙米、全麦面包、燕麦片、豆类等 。 这些食物中的纤维可以延缓食物消化和吸收 ， 降低血糖的上升速度 ， 有助于稳定血糖 。
其次 ， 建议糖尿病患者多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果 ， 如菠菜、芹菜、苦瓜、茄子、西红柿、柚子等 。 这些食物中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动 ， 促进排便 ， 降低血糖和胆固醇水平 。

此外 ， 建议糖尿病患者多食用富含蛋白质的食物 ， 如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等 。 这些食物中的蛋白质可以帮助维持肌肉和组织的健康 ， 有助于控制血糖 。

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