痛风|高尿酸、痛风患者睡觉前，要注意这3点，否则可能会加重病情尿酸|睡眠

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高尿酸、痛风患者在白天可以通过排汗、排尿、排便等多种方式排泄尿酸，以防止痛风的突然发作。但是到了夜晚，人体的各个器官都会处于休眠的状态，不能进行正常的尿酸排泄。因此，痛风患者在睡觉之前要特别注意以下几点。下面陈医生就来为大家一起来了解一下吧！

1、睡前吃太多宵夜
虽然饮食只是外源因素占比在20% ，但也一定要忌口，不然的话，很可能会让你的病情恶化，俗话说“病从口入，祸从口出” 。
对于各位痛风患者来说，、对自己的饮食一定有更严格的要求，要管住嘴，对于嘌呤含量高的食物一定要少吃，最好是不吃。
比如我们最爱吃的海鲜，就是导致痛风的原因，有些人本来就有高尿酸，但坚持要吃小龙虾、啤酒，那么痛风不找你找谁呢？
白天的时候，这种问题还不是很严重，但到了晚上，有人拿海鲜、烧烤、动物内脏当夜宵，这很有可能会引发痛风发作，加重病情发展。

2、过度运动
饭后，有的人会想着填饱肚子就去睡觉，但也有人会想着做一些消消食、减肥之类的事情。
饭后适量运动有助于消化，但有的人是刚吃完食物可能还没有到达胃部就开始了运动。而且有的人运动还不是根据自己的身体素质去运动，而是经常会累的上气不接下气，浑身酸痛。
这种锻炼，无论是餐前、餐后、日间、夜晚，都会成为痛风的诱因。
因为，运动的时候会产生大量的乳酸，这些乳酸会和尿酸进行竞争，会阻碍尿酸的排泄，从而导致尿酸的堆积，导致痛风的发生。

3、没做好保暖工作，导致寒气入侵
脚部可以说是人体内的第二颗心脏，其重要性可想而知，许多疾病都是由脚进入体内的。
尿酸会沉积在人体的多个关节，如果脚受凉，免疫力下降，血管又多，尿酸就会堆积在这里。
晚上睡觉时，要经常在床上踢着被子，把小腿下面露出来的人，要多加些保暖。

以上就是痛风患者在睡前应该注意的事项，希望各位患者能够自己重视自己的病情，出现症状一定要及时到相关专科医院进行检查，然后配合医生进行治疗。
【痛风|高尿酸、痛风患者睡觉前，要注意这3点，否则可能会加重病情】