男女气血不足的十种表现 _健康小知识

1、头发：洗澡掉发较多，毛发干枯、毛躁、分叉，毛色偏黄，中青年两鬓即后脑白发多。

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2、皮肤：脸上出现斑点，有油腻感，总感觉洗不净，身上皮肤粗糙且偏土黄色，或泛青色。

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3、眼睛：眼眶有较多血丝，眼白暗黄、浑浊，有眼袋且偏黑，眼皮莫名沉重，易眼干眼涩。

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4、口腔：即使刷牙也容易口臭，舌苔厚腻偏白，或有齿痕，牙齿有松动迹象，牙缝变大。
5、指甲：除小指外没有月牙，或月牙占甲面四分之一以上；指甲竖纹明显，气血透支严重。

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6、四肢：手背脚面可见较多青筋，手脚冰凉，比较怕冷，不喜欢吹冷风，衣服多穿一些。

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7、睡眠：入睡困难，或睡觉呼噜较重，睡眠浅易醒，多梦，起夜次数多，起床感觉没睡够。

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8、排泄：容易腹泻，放屁多且无规律，大便沾马桶难冲洗，溏烂不成型，尿液颜色偏黄浊。
9、运动：低强度的运动也容易有疲劳感，胸闷气短眩晕，上气不接下气，要缓和较长时间。

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10、效率：工作拖沓，有莫名的烦躁不想做，容易忘事，连刚见过的人和事，很快想不起来。
【男女气血不足的十种表现】以上问题，如果占了4条以上，大概率是气血不足了