银耳|有白头发别急着去染，教你几个食疗方，白头发轻松黑回来白发|大麦|银耳|黑芝麻

拥有一头美丽五黑的秀发，是每个女性都要想的。浓密的头发，是一个人青春年轻，拥有活力的象征。但是由于种种原因，很多朋友，在30岁之后，就开始出现大量脱发，白发发黄，甚至是长出白发的情况。这不仅会使人显老，而且还是身体不健康的表现。想要摆脱脱发、白发的困扰，饮食的调理是基础。

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有白头发别急着去染，教你几个食疗方，白头发轻松黑回来
黑芝麻配桑葚
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

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大麦乌发
经常吃大麦可以使头发不黑；大麦和铁砂、没石子等混合研末是很好的天然染发剂，可以将白发染黑并持久不退色。
【 银耳|有白头发别急着去染，教你几个食疗方，白头发轻松黑回来】

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花粉乌发
花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。

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侧柏叶擦发
取新鲜侧柏叶二两，用60度白酒一斤，浸一个月后，每次用两三片叶子擦头，半小时后洗头。每日一次，头发就会慢慢生长回正常，这种方法有助于黑发的生长。

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银耳鹌鹑蛋
配方：银耳15克，鹌鹑蛋10只，冰糖少许。用法：将银耳摘洗干净，上笼蒸约60分钟，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。

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土方石榴皮黑发
材料及用法：鲜石榴连同皮、核捣烂，取汁，涂于须发根部，每晚1次。连涂4周。能令须发渐次变黑。此方出自陕西省乾县一带。流传多年。对上述白发效果尤佳。

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辣椒治白发法
材料及制法：将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克白酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。

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枸杞子
枸杞具有补肝肾的功能，对肝肾不足引起的头目昏晕、白发有治疗作用。口服煎汤和炖菜，每次9 - 15g；煮奶油，用酒浸泡，或者制成药丸或粉末。