滋补|好食物吃出好身体,常吃3种蔬菜,营养丰富,滋补回春,早吃早好
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红背菜红背菜在市面上比较少见,它具有补血止血、清热解毒、降血脂的作用,是女人的补血菜,夏季的时候可以经常用一些,可以很明显的起到健胃消暑的作用,红背菜非常高的营养价值,可以提高我们自身的免疫功能,提高抗寄生虫和抗病毒的能力,不仅如此,它可以中度抵抗恶性细胞的再生长。还有它有一定的消炎作用。可以缓解并治疗经痛。血气亏的女性朋友也可以尝试食用红背菜。
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刀豆刀豆嫩英食用,质地脆嫩,肉厚鲜美可口,清香淡雅。它不但含有蛋白质和维生素,还含有多种矿物质,特别是矿物质锌、铁以及钙的含量都比较出色,所含成分具有维持人体正常代谢功能,促进人体内多种酶的活性,从而增强抗体免疫力,提高人的抗病能力,多吃刀豆可以促进机体排毒,护发养颜。能降低脂肪吸收功能,有效的促进新陈代谢,还有减轻体重的效果。
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马兰头马兰头是江浙一带比较流行的野菜,夏季吃马头兰能清热解毒。常食对降低血压,保护心血管有益,马兰头对于抗菌有一定的好处,而且也可以有很好的预防痢疾疾病的作用。而且也可以有利尿的功效,对于散热也有一定的好处。同时补充了丰富的蛋白质,对于预防痢疾以及降压来说都是很不错的选择。还有排毒抗衰,滋补身体,增强抵抗力之效。
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