身体健康吃出来|生活节奏越快，越要注重饮食健康身体健康吃出来

身体健康吃出来，让孩子选择四种食物，补脑活血，多吃多受益

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适当的饮食调理，身体更健康。它是辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。生活节奏越快，越要注重饮食健康。

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食疗效果比较好的是猕猴桃猕猴桃富含维生素C ，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。

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秋天必备食材之一是火龙果火龙果中的营养成分丰富，适量食用火龙果，还是有养颜美容的功效。在护肤方面，适量食用火龙果养生吧。想要减肥的人，也适合食用火龙果。火龙果有利于肠道的蠕动，润肠作用效果好，火龙果对于癌症的预防也是有所帮助的。合理食用，整个人都焕发健康的光彩。

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【身体健康吃出来|生活节奏越快，越要注重饮食健康】秋天来了，离不开营养丰富的柚子其内含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。生活节奏越快，越要注重饮食健康。