女性|经期不能洗头、不能运动?所谓的“禁忌”,到底是真是假?
女性本就是娇弱的群体,而来月经的女性,身体更脆弱,稍不注意保养,就容易出现妇科疾病,影响卵巢和子宫健康,生活中也有很多的月经禁忌,也就是说在月经期间有很多事情,女性是不能做的,对身体不利,而大多数女性听到的都是不能洗头,现在空气污染加重,油脂分泌旺盛,若是月经期间一直不洗头,很多女性都受不了。
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经期不能洗头,到底是真是假?
经期不能洗头的说法,太过绝对,真让人一个人一个星期不洗头,可能头发早就发臭了,自己头发发痒难受,别人闻到头上的老油味也会远离你,从个人卫生角度来讲,经期不洗头的说法是不对的,正常人需要2-3天洗一次,若是超过4天不洗,就容易散发老油味,经期洗头是可以的,但是要掌握方法和时间,尽量不要选择早上洗头,容易损伤阳气,可以傍晚5点钟,或者睡前2小时洗头,洗完头之后,一定要吹干,不可湿漉漉的出门,不然容易招惹寒气入体,引起宫寒。
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经期不能运动,到底是真是假?
经期不能运动的指的是不能剧烈运动,女性来月经主要是子宫内膜脱落,这个时间更要注意多休息,剧烈运动会加速对子宫的损伤,引起月经紊乱,从而出现痛经,女性在月经期间,要拒绝所有的剧烈运动,若是女性在月经期间,没有出现痛经或其他不适,可以适当进行低强度的运动,比如瑜伽,散步等,可以帮助身体更好的将毒素排出,但是要注意动作轻柔,幅度不能太大,若是身体感觉疲劳了,就要立即停止运动,多加休息。
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哪些才是经期真正的禁忌?
第一:拔牙
去医院拔牙的女性,都应该被医生问过类似的问题,你是否正处于特殊时期,若你刚好在生理期,医院会拒绝帮你拔牙,女性在期间,身体的血小板会减少,从而身体的凝血功能会降低,拔牙时候,牙龈处会流血,身体止血功能变弱,就会造成血流不止,所以医生建议,生理期的女性不要拔牙。
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第二:献血
【 女性|经期不能洗头、不能运动?所谓的“禁忌”,到底是真是假?】无偿献血是我们每个人的义务,也是值得倡导的事情,但是在献血前,医生都会做简单调查,身体是否有疾病,近期是否手术,而最关键的一条是女性是否在生理期,因为女性在生理期,本身身体就比较虚弱,需要多吃有营养的食物,若这个时候抽血,就会加重身体虚弱,导致身体抵抗力下降,容易感染疾病,献血是正能量的事情,但是在救治他人的同时,也要呵护好自己健康,同时要选择正规的途径献血,避免造成感染。
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