人一老，各种病都来了？中老年人做这4件事别太勤快，对健康无益( 二 ) 疾病防治

1、身体锻炼
运动锻炼确实能促进血液循环和新陈代谢，但对于中老年人来说频繁锻炼可能会导致关节磨损、肌肉拉伤，引发身体不适症状，甚至会加速衰老的发生。
2、洗澡

中老年人洗澡过于频繁，可能会导致皮脂腺萎缩，导致皮肤变得干痒脱屑。温度不适还可能会导致感冒，出现发热、咳嗽、流鼻涕等症状，甚至有些中老年人还会因缺氧导致晕倒，危及生命安全。
3、补充营养
营养补充过度，会增加肠胃的消化负担，导致腹泻、消化不良、便秘等症状的出现。且营养过剩会增加肥胖、糖尿病、高血脂等疾病的发生风险。
4、食用保健品
中老年人听信各种商家宣传，以为食用昂贵的保健品能更有利于健康，便不停的买买买。但保健品也是药，是药三分毒，保健品服用不当很可能会引发上火、便秘、免疫力变差等后果，甚至还可能会加重肾脏和肝脏的负担，不利于身体健康。

55岁是人体健康的一个关键点，过了55岁后身体疾病的风险会增加。中老年人作为癌症的主力军，平常要关注自己的身体健康，出现了一些异常症状，要引起足够的重视，尽快就诊排查，最好能做好定期的体检，早发现早治疗。
参考资料：
[1
《【同济科普】警惕这十种症状，莫让老年病掩盖老年癌》.华中科技大学同济医院.2018-10-19
[2
《【川肿科普】癌症为何更爱“缠”上中老年？身体发生这5种变化，要当心！》.四川省肿瘤医院.2022-04-20
[3
《60岁后进入肿瘤高发期，早期预警请注意10个症状》.健康报.2019-06-13
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