补叶酸，药字号一毛多一片，保健品一片十几元，差的不只是智商税( 二 )

抛开定价问题的谜题不谈，如果我们要进行日常的叶酸补充，这种0.4mg规格的叶酸比起5mg 的叶酸来说，是更适合的选择。结合每天的日常膳食情况，每天服用1到2片即可，这种摄入量，已经足以满足每天的日常需求，而药字号产品相比保健品，质量和药物含量方面，都更有保障，是可以放心使用的产品。

几百元一瓶的保健品，真的是智商税吗？

我们再来看保健品中的叶酸片，多数价格都比较高昂，有的一瓶药上百元，还有价格在300元到500元一瓶的“高端叶酸” ，实际上，这些产品真的有那么高端吗？我们当然应该打一个文号。

一些保健品，打着“纯天然”的旗号，标着虚高的价格，起始对于叶酸来说，不管是天然叶酸还是合成叶酸，进入人体后的吸收代谢是没有差异的，如果我们信了这样的宣传，而购买了昂贵的“天然叶酸” ，那就真的是妥妥的智商税了。相比药字号产品，保健品的监管更为宽松，很多产品出厂连含量都不测定（包括所谓的进口叶酸），因此，在质量方面，反而不如药字号产品，完全没有必要追求纯天然的高价叶酸。

一些高端的叶酸，主打的是“活性叶酸” ，即5-甲基四氢叶酸，这种叶酸多数是进口品牌，宣传的是具有活性的叶酸，价格也最为昂贵，动辄三五百元一瓶，合每片的价格都在10元以上，这种活性叶酸真的更好吗？
叶酸进入人体后，会代谢为5甲基四氢叶酸，才会作为甲基供体提供各种重要生理功能。因此，从叶酸补充来说，直接补充具有活性的5甲基四氢叶酸，似乎是更好的选择。
但对于叶酸代谢功能正常的人群来说，补充叶酸后，人体会自然的进行代谢，将其变为5甲基四氢叶酸，完全没有必要直接补充昂贵的“活性叶酸” ，只有少数存在基因缺陷，叶酸代谢功能受阻的人群，使用这种活性叶酸，才能够得到比补充普通叶酸更多的获益，而如果是叶酸代谢功能正常的人群，追求这种“活性叶酸”而付出高昂的花费，同样也是没有必要的。
总体而言，对于叶酸补充剂的选择来说，我们并不建议追求价格高昂的相关补充剂产品，结合自身的实际情况，合理选择适合自己的产品来进行补充，才是更科学合理的做法。