水果|为啥中国人常喝热水，胃病高发，但外国人总喝冰水，胃却没啥事？西瓜

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

中国人爱喝热水，似乎成为了一个共识。在不少人的认知里，热水是“良药” ，冷水不宜多喝，可能会伤胃。
但，为啥除了中国，外国人似乎都比较喜欢喝冰水，即使是冬天也会往水里加冰块，甚至女性在经期或产后等特殊时期，依旧喝着冰水，身体却没事。
这究竟是怎么回事？冰水会伤胃吗？回答这个问题前，我们先来了解为何中国人爱喝热水，而外国人更喜欢冰水。

?一、为什么中国人这么热衷于喝热水呢？
东南大学附属中大医院朱欣佚医生表示，外国人普遍爱喝凉水，这是由于他们日常饮食较为油腻，因而身体需要“灭火” ，喝凉水就是他们的灭火方式之一。
根据考古学者的发现，万年以前被人们使用的陶器，其底部有被烟熏火燎的痕迹，且陶器内部也可见残留下来的水垢，这说明我们中国人自古以来就有喝热水的习惯。
而到了民国时期以后，西方的细菌学说也传入中国，喝热水也更赋有科学依据，水在加热沸腾时大量的病菌也会被一并杀死，这与生水相比，可不是更加健康卫生吗？
【水果|为啥中国人常喝热水，胃病高发，但外国人总喝冰水，胃却没啥事？】随后国内霍乱爆发，发现饮用水成为主要传播途径，而喝热水也变成最重要的防疫措施。
当然，大力提倡喝热水其实与国人的体质和生活饮食习惯也有密切关系，比如我们的体质偏寒而不适合吃寒凉食物，比如我们饮食中淀粉类食物较多，喝热水则可以促进消化。

?二、爱喝热水，身体会收获4大好处
生活中无时无刻都可以听到“多喝热水”的四字箴言，所谓热水就是温热的水，大家不要觉得烦，多喝热水真的有好处！
促进血液循环：温开水可以促进我们体内血液循环，特别是晨起一杯温开水，不仅促进肠胃蠕动，更重要的是可以降低脑血栓和心梗的风险。

?消化道更健康：饮水不足很容易造成体内脱水，继而影响胃肠道蠕动，尤其是慢性脱水还会引发慢性便秘与痔疮的问题。
如果要补水，建议还是喝温热的水，这样身体更容易吸收，而凉水则会刺激胃肠粘膜或引起胃肠不适。
缓解感冒症状：适当的喝热水可以增加尿量和汗液的蒸发，使代谢废物加速排出体外，帮助缓解感冒发热症状，另外喝热水也可以缓解感冒造成的水分消耗问题，也可以让口腔和鼻腔湿润，减轻咽痛、鼻塞等不适感。
促进身体代谢：适当喝热水可促进身体的代谢，加速身体出汗反应，也能因此排出更多代谢废物。

?三、为啥中国人常喝热水胃病高发，外国人总喝冰水胃却没事？
2017年，《中国慢性胃炎共识意见》指出，我国有7亿多慢性胃炎患者，全球一半胃癌病例在中国，而我国每年新发胃癌病例达到68万，死亡病例达50万。
这是让人心惊的数据。为什么中国人常喝热水，胃病高发，而外国人喜欢喝冰水，胃却没事呢？