三伏天，叮嘱女性要多吃6种碱性水果，常吃营养补水，安稳度夏( 二 ) _健康小知识

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第5个碱性水果，水蜜桃
各种桃子类水果都属于碱性水果，这其中最好吃的可能就是水蜜桃了，果肉柔软，香甜多汁，而且营养相当丰富，民间素有“桃养人”的说法。
桃子中富含各种微量元素如钙、磷、铁，植物蛋白，维生素族群以及大量水分，也是夏季补水的最佳水果之一，还能起到平衡身体酸碱度的效果，另外所蕴含的大量维生素，对女性美容养颜效果都很不错。

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第6个碱性水果，猕猴桃
猕猴桃是“维生素C之王” ，不仅富含维C ，另外也含十多种氨基酸、矿物质类元素、胡萝卜素、天然糖醇等营养物质，常吃猕猴桃不仅仅是补充维C ，提高自身抗病力般简单，还可以帮助调节糖代谢，降低糖度摄入，也能减少一些糖类相关的身体问题。
另外常吃猕猴桃补充维C ，对提高皮肤细嫩度和养颜效果也很不错，值得女性常吃。

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【小鹿有话说】：
三伏天，小鹿叮嘱女性要多吃西瓜，葡萄，猕猴桃，百香果，桃子，山竹这6种碱性水果，这些水果关键是蕴含的营养价值相当高，女性经常食用，不仅是补充营养那般简单，对补水以及养颜效果都很好，身体补足水分和营养，度过炎热的三伏天期，也能安安稳稳的，我是小鹿，如果本篇文章对你有帮助，不妨给小鹿来个关注、收藏、分享吧~